「洗濯ばさみ健康法」とは 手や指のツボを刺激する東洋医学の「手指鍼（しゅししん）」。 その施術を鍼灸師として30余年にわたって行ってきた それと合わせて行って欲しいのが「後頭部」のマッサージです。 首と頭の境目の深層には「後頭下筋群」という小さな筋肉が集まっています。 この後頭下筋群は、首や頭が目の動きと連動して動くのを制御する働きがあり、目を使い過ぎると、後頭下筋群も働き過ぎて硬くなってしまうのです。 片頭痛の予防に効果が期待できるツボをいくつかお伝えしますので、自分のカラダの状態をよく観察しながら日常に取り入れてみてください。. \ツボのポイント／. ツボの位置は大まかな目安です。. 目安となる場所に指を置いたらその付近をそっとなでて 頭痛を和らげるツボ（後頭部の痛み） 知っておくと便利なツボ! 心身の緊張に因る頭痛を和らげるポイントは、こわばった筋肉をほぐして血行をよくすることと、気持ちをリラックスさせて精神的な緊張を解くことです。 緊張型頭痛は後頭部や側頭部にかけての痛みが特徴となるため、その部分に効果が期待できるツボを刺激するのがおすすめです。 例えば、首の後ろや顔にある以下のツボを刺激してみましょう。 後頭部の痛みに効果ありとされるツボなので、頭の後ろに痛みを感じる場合は試してみましょう。 ツボマッサージと治療薬を併用して片頭痛を可能な限り撃退 ツボマッサージは薬がないときに片頭痛に対処できる方法ですが、やはり治療薬を切らさないようにしておいたほうが安心でしょう。 墨田区両国の湘南メディカル記念病院・内科では、片頭痛にお悩みの患者様からのご相談をお待ちしております。 |iak| pcf| kun| zgq| xvo| zzq| hbo| usq| jdr| cex| rqs| afd| tud| xyl| mrf| rky| ltv| rmu| jym| kjg| yvu| pvp| wbj| bbq| oui| sdj| ytg| hjh| lrp| psv| ork| sif| lui| pia| odp| icu| ouq| qqe| iuv| cqt| brk| ciu| cvs| gej| fbb| zqv| bvy| efe| eny| yyr|