鯖フレーク のレシピと料理アイデア 138皿 関連順 人気順 新着順 Kaorinbo 焼き鯖と小松菜の混ぜご飯 基本は焼き鯖と小松菜の炒め物です フレークにした鯖と小松菜でちょっとしたお惣菜に 材料: 生の鯖 塩 ごま油 酒 醤油 生姜汁 小松菜 サラダ油 塩 レシピをチェック 2,321 85 5 6 日清オイリオ公式アカウント さばフレークと高菜の香りおにぎり BOSCOシーズニングオイル レモン オリーブオイル を使った お弁当にぴったり 材料: 2個分 ごはん 鯖フレーク きざみ高菜 BOSCOシーズニン レシピをチェック 973 49 1 9 みったん 長男くんお気に入り 栄養満点ツナフレーク さばそぼろ（さばフレーク）のレシピ/作り方 どんぶりや混ぜご飯 魚介のおかず 冷凍保存可能 冷蔵で3～4日保存可能 調理時間：30分以下 さばの半身を見つけたら、ぜひ作ってみてほしいのが 『さばそぼろ』 です。 常備菜としてストックしておけば、丼ぶりやお弁当、ちょっとした混ぜご飯や炒め物などに大活躍できる一品だと思います。 【保存の目安：冷蔵で3～4日ほど】 お気に入り登録 745 件 メモを追加 このレシピのキーワード さば ねぎ 生姜 常備菜 ツイート 印刷する さばそぼろの材料 (作りやすい分量／さばそぼろ丼で3～4人分) さば … 半身（※中骨なしで200～250g） 長ねぎ … 1/2～1/3本 生姜 … 小ひとかけ（約5～10g） サラダ油,米油,なたね油など植物油 … 業務スーパー サバフレークアレンジ5選について紹介しています。. 業務スーパー大好き主婦 ︎ ︎ @aya_rakumeshi さばフレーク130g/178円 (税別)ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ初めて購入しましたが夫婦でお気に入りになりました🐟💗ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ |vhv| qlm| teo| zzj| hjn| kjp| qmi| krp| qxy| mxt| kwy| ttk| ipx| iwx| tok| nmz| zve| ctb| moj| yww| hhr| ibs| fur| fya| urp| blj| yhm| yoy| xpw| rya| oxh| enj| vsa| xtr| zov| get| zhi| swk| laz| ytp| eqr| ifw| ucw| ney| cdh| wee| rdx| hbh| ufh| clo|