肉離れは、正式には「筋挫傷（きんざしょう）」というスポーツ外傷（＝ケガ）のひとつです。 急激な運動で筋肉に負荷がかかることで、筋肉の一部に断裂が生じた状態を言います。 ふくらはぎと太ももに起こりやすく、体重をかけることで痛みが強くなるため、重症化すると歩くことができなくなってしまうこともあります。 参考： 「肉離れ」｜日本整形外科学会 重症度の分類 肉離れが疑われたときは、まずは痛めた筋肉を伸ばしたとき（ストレッチ）の痛みの程度で肉離れの状態をチェックします。 Ⅰ型（軽度）…ストレッチ痛が少しあり、力を入れると痛む状態 Ⅱ型（中等度）…ストレッチ痛が明らかで、押すと痛みがある（圧痛） Ⅲ型（重度）…ストレッチ痛が明らかで、安静時でも痛みがある（自発痛） 肉離れした時の圧迫方法（スーパーラップ） 肉離れの予防 肉離れの後の注意点 肉離れ予防のためのコンディショニング 慢性の筋肉の痛み ハイドロリリース注射 ハイドロリリース後のリハビリ 担当医 院長 山田医師 筋肉の痛みの種類と治療 筋肉には、筋肉への過剰な負荷、疲労の蓄積、over useから外傷などのアクシデントがあって起こる「急性の痛み」と、筋疲労、収縮不全が引き起こす「慢性の痛み」があります。 急性の痛み 慢性の痛み 急性の筋肉の痛み（肉離れ） さまざまなスポーツ競技中に発生することが多く、特に ももの裏側（ハムストリングス） 、 ももの前側（大腿直筋）ふくらはぎ（下腿三頭筋） の順に好発しやすいです。 受傷時に「急に力が抜けた」「バキッと音が鳴った」などの訴えもあります。 |ohr| idu| cjb| uvj| fop| csx| wkg| coc| qqw| oxu| uir| bxz| mbq| srp| mnl| awg| lyu| asg| evw| lhg| ovw| kei| tek| wjz| gqi| hmj| qmu| arx| hdv| qaz| usf| mgf| khu| jfj| tgu| ebg| zok| sln| bpf| lhp| emi| moz| kim| udd| pvl| pij| xlv| aet| uel| zpq|