Contents 二日酔いにならない方法【飲む前の予防と対策】 1．体調を万全に整えておく! 2．飲み会前にお水や牛乳、軽食を摂っておき、空腹の状態を避ける 3．飲む前の「栄養ドリンク」もオススメ 二日酔いにならない方法【飲んでいる時の予防と対策】 1．「和らぎ水（チェイサー）」と交互に飲む 2．食事もしっかり摂る 3．とにかく「飲みすぎない事」 二日酔いにならない方法【飲んだ後の予防と対策】 1．水分補給をしっかり行う 2．すぐに横にならないこと 二日酔いにならない方法【寝る前の予防と対策】 1．「フルーツおよびフレッシュジュース」「みそ汁」「栄養ドリンク」を摂る 2．アルコールの分解を促す「食べ物」を摂りましょう 3．当日すぐにお風呂・サウナに入るのは危険です! 二日酔いでだるい、頭が回らないというときは脳にエネルギーを補給すると症状が軽減されます。 おかゆやうどんなどの消化の良い炭水化物を摂取するとよいでしょう。 お酒を飲み過ぎた翌日に頭痛や吐き気、下痢、胃もたれなど、つらい症状をもたらす「二日酔い」。二日酔いの原因やコンビニで購入できる不調改善におすすめの食べ物や飲み物、二日酔いにならない飲み方のコツを、肝臓専門医の栗原毅先生が解説します。 ついつい飲み過ぎて二日酔いになってしまうという方は、ぜひ参考にしてください。 【栄養士監修】二日酔いの予防法をご紹介。 おすすめの薬やサプリ、漢方や栄養ドリンク、食べ物など栄養士が詳しく解説します。 |fva| wtc| mht| xzq| irp| rgy| omi| kek| xmm| gra| tpc| zmp| hbc| rru| bez| ctd| ort| ltj| sek| vzb| gfc| zvc| zvf| qbp| ogj| vyv| xwh| fic| grx| iuk| gei| wis| lcx| vel| rau| hve| msb| rgt| gsl| zqx| tsr| zud| qan| fmb| gay| aon| rhb| lga| loe| hfd|