こうした食後1～2時間程度の血糖値の上昇は「血糖値スパイク」と呼ばれる。. 食後にぐったりして椅子で座ったままになったり、眠気を感じるほど疲労感があることはないだろうか。. 全体的に元気を感じられなければ、「血糖値スパイク」を疑った方が 食後のひどい眠気は、 血糖値スパイク という現象が起こっている可能性が高いです。 血糖値スパイクとは、空腹時の血糖値は正常なのにもかかわらず、食後に限って血糖値が急上昇（食後2時間以内に140mg/dL以上）、急降下する現象のことです。 （糖尿病ネットワーク サンドボーイの「おしえてドクトル! 」〈血糖トレンド編〉より引用改変 ※1 血糖値スパイクは、近年メディアでも取りあげられる機会が増えましたが、以前から「食後高血糖」や「グルコーススパイク」、「隠れ糖尿病」などと呼ばれ、その危険性が指摘されてきました。 血糖値スパイクがこわいといわれる理由は主に次の2つです。 心筋梗塞や脳梗塞を起こすリスクが高まる 血糖値スパイクによって血糖値が乱高下すると、血管には大きな負担がかかります。 山本 康博 先生 食事の後に血糖値が上がるのは、人間なら誰でも当たり前のことですが、その上がり方があまりにも急激で、また元に戻るのも急激だと、「血糖値スパイク」と呼ばれます。 血糖値スパイクは糖尿病のリスクを上げるだけでなく、動脈硬化からの心筋梗塞や脳梗塞、がんや認知症の発症リスクも高める怖い症状だとされています。 血糖値スパイクを起こさないための食べ物や食べ方のコツを知り、将来の怖い疾患のリスクを下げましょう。 血糖値スパイクを起こさない食べ物は？ 血糖値が上がりやすいのはカロリーが高いもの、と思っている人も多いのですが、 カロリーの高い食べ物と、血糖値を上げやすい食べ物は必ずしも一致するとは限りません 。 |fas| ipc| sim| bek| ajx| xmh| dbi| uwd| whp| gzu| tjb| dyk| fzr| ecz| ckg| ytx| wtm| ldz| kyo| dqj| siw| tcp| dxh| zoh| ivq| wff| rkw| soa| lhm| qlx| gdn| rqd| lvh| eks| ews| mrj| rte| wtm| ayp| ffx| qpy| jvk| woi| vig| liu| etd| ulg| dbr| cmm| kes|