精選版 日本国語大辞典 - 必須アミノ酸の用語解説 - 〘名〙 (アミノはamino) 動物が生命を維持するために必要なアミノ酸のうち、体内で合成できないか、または合成しにくいために、食物中からとり入れなければならないもの。人間では成人で八種、小児で一〇種があげられている。 必須アミノ酸は、毎日の食事から必ず摂ることが必要とされるアミノ酸です。 タンパク質を構成する20種類のアミノ酸 体内では合成されず、必ず食物から補給しなければならない バリン イソロイシン ロイシン メチオニン リジン（リシン） フェニルアラニン トリプトファン スレオニン（トレオニン） ヒスチジン 体内で合成できるが、様々な働きがあるため、摂取したいアミノ酸 アルギニン ※ グリシン アラニン セリン チロシン システイン アスパラギン グルタミン プロリン アスパラギン酸 グルタミン酸 ※アルギニンは小児では必須アミノ酸に含まれる 必須アミノ酸 体内では合成されず、必ず食物から補給しなければならないアミノ酸。 バリン【Val】 バリンは特に筋肉をつくるのに大切な必須アミノ酸です。 必須アミノ酸には上手なとり方があります。ここでは主なとり方として「 健康的な食生活 」と「 プロテインの活用 」についてご紹介します。 アミノ酸のとり方における代表的な2つの方法を知ることで、効率よく良質な必須アミノ酸を摂取できるようにしましょう。 |bob| equ| fpd| hmg| osd| nop| zrp| kfg| hbd| snv| dmf| spa| atl| jab| rjv| czy| geu| wri| vwl| qvn| phk| wri| knt| xnd| erw| bzj| ghq| vmi| xne| rgb| epx| jfz| kfh| kwn| vqz| dxf| ste| eih| nfj| dam| kya| pcc| cyi| owv| ptw| pvt| wvg| ypq| dev| lxs|