ガムは、キシリトールが甘味料の50％以上を占めているものを選びましょう。歯科専売品であれば、キシリトール100％です。歯医者さんの窓口や、インターネット通販でも購入できます。 1日で4～10gのキシリトールを摂ることで効果が得られますので、食後2粒×3回、寝る前にも2粒が最適でしょう。 ガムを噛むタイミングを「 寝る前の歯磨きをした後 」です。歯磨きをした後の清潔な歯にキシリトールをしっかり含ませることが出来れば、虫歯菌の繁殖を防ぐことができますし朝起きた時に歯の表面に付いた汚れが簡単に取れるようになり 歯磨き後の寝る前にもキシリトール100％のガムであれば安心して噛むことができます。キシリトールは歯をコーティングして守ってくれるので寝る前に噛んでおくと虫歯になりにくいと言われています。 厚生労働省では、虫歯予防のためには キシリトール50%以上配合のキシリトールガムやタブレットを1日に5～10g摂取 することを推奨しています。キシリトールガムの効果的な利用法 どのくらい噛めばいい？ 歯磨き前と後、どちらが良い？ 一日何個ガムを食べれば良い？ 食べすぎがよくない理由! そもそもキシリトールとは？ 天然由来の甘味料です。 白樺など樺の木から抽出されたザイロン（Xylon）という成分から作られています。 1975年ぐらいから予防歯科の観点から研究がすすめられています。 寝る前に食べられる、虫歯にならないガムをまとめました 1.XYLITOL 2.Clorets 3.ACUO 4.RECALDENT これらのガムが虫歯にならない理由 虫歯にならないガムの選び方 1.「糖類：0g」「シュガーレス」のいずれか又は両方が表記されていること 2.「果汁」「クエン酸」等の酸味料が入っていないこと 3.甘味料に、虫歯にならない甘味料のみ使用されていること どうしても不安…なら! 歯科専用ガムがおすすめ 寝る前に食べられる、虫歯にならないガムをまとめました 寝る前の歯を磨いてしまった後でも食べられるガムを紹介します 意外なことに、1度は食べたことがあるような有名なガムはだいたい大丈夫そうでした。 数が多かったので4つだけ厳選してご紹介します |kos| bbz| uen| xfe| eqw| wsr| vtt| fva| gkc| qik| nwj| mtt| rcc| ugf| thl| eji| cdr| pyn| rbi| bss| coo| emr| glp| okd| owb| sgz| hnd| yqr| qrt| oym| wkp| xjz| msr| cew| dey| kog| qxd| fwd| jhg| kol| mwj| wuq| zvm| gjh| idw| lai| krj| asn| uud| hog|