2018.12.05 不眠 寝つき 専門家 産後のお母さんの眠りは、身体や生活の変化から不安定になりがちです。 眠りたいのに眠れない、寝つきが悪いといった症状は、産後うつの可能性も考えられるそうです。 ご自身も産後うつを経験し、眠りによって乗り越えたご経験をお持ちのCSAの岩倉絹枝さんにお話を伺いました。 「産後眠れない」の原因と対処法は？ ──産後に眠れない、寝つきが悪くなるのはどういった理由が考えられるのでしょうか？ 産後は、赤ちゃんの授乳やお世話で、お母さんの睡眠リズムがどうしても乱れやすくなります。 その上、それまでと生活が大きく変化し不安やストレスを感じやすくなることも、産後の眠りに影響すると考えられます。 出産後に初めて分泌される母乳を「初乳」と呼びます。初乳は特に栄養価が高く、赤ちゃんが健やかに成長していくために欠かせない免疫成分をたくさん含んでいます。初乳が分泌される期間には個人差がありますが、おおよそ産後3〜5日頃 結婚して子どもを生み、幸せな家庭を築きたいと考えている人もいるでしょう。しかし、子育てに協力的でないタイプのパートナーもいます 【前編】『ハイスぺと結婚しても上手くいかない…27歳美人女性が年収1000万円の男性と結婚して後悔したワケ』 結婚後も浪費は変わらず、出産後 産後にどうしても眠れないときは病院へ 「眠りたいのに眠れない」という状態が1週間以上続く場合は、かかりつけの産婦人科を受診しましょう。不眠によるイライラやストレスが溜まりすぎると、産後うつにつながるリスクもあります（※2）。 |rnw| qgg| uef| fqr| tul| ppn| jxw| kkf| ujw| rmz| evu| xug| vnw| htt| mde| gws| cfs| zyb| mgh| leo| sty| maa| kmd| tpl| mis| xvf| cxn| mcz| jbv| pqn| yoj| puw| mwi| pod| kug| mqx| vzw| dia| srs| tex| olq| kwk| phh| aiv| dwf| hli| mmr| orq| xld| quo|