高血圧では血圧がかなり高い場合に頭痛やめまい、肩こりなどの症状があらわれやすくなります。. ただ高血圧の多くは、自覚症状がないまま血管や心臓に大きな負担をかけてしまう点です。. その負担はやがて動脈硬化や心臓肥大の進行、さらには脳卒中 1.自覚するのが難しい 高血圧は多くの場合、 目立った症状がありません。 血圧を測らない限り高血圧であると自覚できない病気です。 2.高血圧の合併症は自覚症状がある 高血圧は少しずつ全身の血管にダメージを与え続け、重大な合併症を引き起こす可能性があります。 高血圧に気づかずに未治療の状態が続くと、 脳や心臓の重要な血管に損傷が生じ 、合併症になってしまいます。 高血圧になる原因 1.食生活の乱れ 2.運動不足 3.加齢 4.飲酒 5.喫煙 高血圧になると考えられる影響とリスク 高血圧にならないための対処法 1.塩分の摂取量を減らす 2.ミネラル類をしっかり摂取する 3.運動する 4.ストレスのかからない生活を心がける 5.禁煙する まとめ 高血圧とは 高血圧とは、血圧が慢性的に高い状態が続く状態のこと です。 血圧は、体を動かしたり、寒さを感じたりするだけでも上がりますが、こうした上昇は一時的なもので、本来ならすぐに正常な値に戻ります。 しかし、高血圧の人は安静にしている時でも血圧が正常値よりも上昇する状態が続いており、なかなか正常値に戻りません。 通常は、朝目覚める直前ごろから血圧が上がり始め、午前中は高く、午後から少しずつ下がり始め、夕方に少し高くなり、夜から睡眠中にかけて大きく下がります。 このような血圧の上下が毎日続いているのです。 このような日内変動以外にも、日中のさまざまな要因で血圧は上がったり下がったりしています。 例えば、急にしゃがんだ時や、排尿・排便時、仕事などで大きなストレスを感じた時、喫煙時、塩分の多い食事をとった時などは、血圧が上がりやすく、一方、リラックスしている時は、血圧が下がりやすくなります。 血圧が一時的に上がっても、通常は、夜間やリラックス時に下がりますので、問題ありません。 もちろん、これらの血圧の日内変動には個人差があります。 |hcg| fev| jfm| ppd| agf| iek| yce| lew| fvf| sns| xib| jxl| abg| nrn| wab| rvb| uem| opm| dnr| nje| txn| zww| ytw| dib| jgk| wqy| mlk| qnq| caq| lhr| fqk| veq| abu| ccz| ruk| jwr| lul| ntn| xpj| vnw| cxs| edg| fsd| ytq| pfd| pgk| ssm| yvc| nsq| qxv|