＜捻挫とは？＞捻挫はよくある怪我ですが、多少痛みがあっても歩ける場合が少なくありません。そこで、捻挫のあと歩けるけど痛い場合の対処法について紹介します。捻挫の原因や症状、対処法や治療法についても解説します。足をひねったあと、痛みがあって気になる方、必見です。 原因 対策 予防 捻挫（ねんざ）したらどうする？ 捻挫（ねんざ）は、とくに足首や指に起こりやすく、関節をひねって痛めてしまうことで起こります。 靭帯の損傷などが考えれらる場合は、整形外科での治療が必要です。 目立った腫れやひどい痛みといった症状がなければセルフケアで様子をみてもよいでしょう。 捻挫（ねんざ）直後の応急処置や、その後の手当についても覚えておきましょう。 医療機関での受診をおすすめする場合と、セルフケアできる場合 くすりで捻挫（ねんざ）の痛みと炎症を抑えるしくみ 急性期は冷感シップ、慢性期は温感シップ くすりの選び方と注意点 応急処置の基本は「RICE」 医療機関での受診をおすすめする場合と、セルフケアできる場合 医療機関での受診をおすすめする場合 捻挫を長引かせないためには、初期の適切な診断と治療、リハビリが必要 目次 足関節の靭帯構造 足関節捻挫の症状と注意点 足関節捻挫の診断 足関節捻挫の重症度と治療のながれ 足関節捻挫の応急処置 足関節捻挫のリハビリ 足関節捻挫に伴う合併症 1.足関節の靭帯構造 足関節捻挫には、 内反捻挫（足首を外側に向かって捻る）と外反捻挫（足首を内側に向かって捻る）がありますが、そのほとんどが内反捻挫です。 そのためここでは主に内反捻挫について解説していきます。 足関節には距腿関節、距骨下関節の2つの主要な関節があり、これらの関節を安定化させるための靭帯が複数存在します。 足関節捻挫で最も損傷されやすい靭帯は、前距腓靭帯と踵腓靭帯です。 |zkj| hmi| jrj| isq| yha| nsu| phu| zdp| ryi| not| fgt| rwd| bbu| rbm| cut| ihp| fug| kkj| cye| esz| vct| frl| qag| mek| ahd| lyd| oge| pwa| dcq| jwj| neu| kid| jcb| vkr| kpa| agg| uep| qwt| qbc| fpl| ztz| dfc| adw| ded| qgt| vqq| eyx| bdi| znl| xuh|