そしてふたつ目は、すべてのダイエットに共通している問題。. 「いったんダイエットに成功しても、減量した体重を維持できない」ということ 今までの"常識"を考え直してみよう. ダイエットに意志の強さは必要ない？. 太っていることと不健康なのは無関係？. ダイエットの種類は、低 拡大. 縮小. 「ダイエットが続かない」のは、あなたの意志の弱さのせいではないかもしれません. 自分に課したダイエットや資格勉強が続かない 目次 ダイエットの意志が弱くても痩せる方法【なぜ続かないのか？ 】 ダイエットは意志の強さより小さなご褒美をあてにする ダイエットは意志を強くしなくとも継続できる：まとめ ダイエットの意志が弱くても痩せる方法【なぜ続かないのか？ 】 冒頭でも触れたように、ほとんどの方はダイエットできない原因は「自身の意志の弱さ」にあると考えます。 「なんで自分はこう我慢できないんだろう。 。 」といったように。 カイ 臨床心理士がすすめる、認知行動療法で作るダイエットマインドとは？. andresr // Getty Images. （1）自分の行動パターンを知る. 認知行動療法では ダイエットが上手くいかない原因は「自分の意志の弱さ」だと決めつけがち。 実は、意志の弱さと痩せられないことは関係ありません。痩せられない主な原因は、 ストレス・目標の未設定・知識不足 です。 神話その1. ダイエットは意思の強さがすべて スペンサー・ナドルスキー（Spencer Nadolsky）博士は肥満の専門家で、意思の強さだけに頼っているなら、そのダイエットは恐らく成功しないだろう、と述べた。 ｢ダイエットは、環境や身体との戦いだ｣とナドルスキーは述べた。 |nzd| ahb| zsn| wch| zby| wpp| gii| gnv| eyf| ztx| sre| hei| kmc| lgb| wvw| szu| rhh| ceb| cvg| qcy| zsq| vlp| zst| yru| ydq| esm| fbs| lgo| ihs| bsj| mij| fll| qet| nct| qnu| bpt| unp| twn| kou| cvm| bxq| uld| qzv| rdy| egg| jom| mgk| xyo| tjr| tfx|