16時間断食と運動のおかげで体脂肪率17％が4.1％になりました。 K すごい! アスリート並みですね。16時間断食を始める前は、どんな体型だったん 男性の健康的な体脂肪率は11~21％。 この数値を超えると軽度の肥満に該当します。 このことから、 男性の体脂肪率17％は、健康的な体脂肪率である ことがわかります。 一般的に太っているとは言われない体型で、理想的だと考える人も多い値です。 年齢別でみると体脂肪率17％は、 18~39歳では標準よりやや上、40歳以上の年齢では標準よりやや下に該当 します。 年齢によって多少の違いはありますが、体脂肪率17％は標準体型であることがわかりますね。 【参考記事】 男性の体脂肪率の平均 を詳しく解説 【男性】体脂肪率の年齢別平均値＆理想とは？ 脂肪を減らす効果的なダイエット方法を解説 男性で体脂肪率17％の体の特徴｜見た目はどんな感じ？ 特に男性は、50代に入るとぽっこりお腹を気にされる方が多いようです。同じ年代の女性も、ホルモンバランスが変化することにより内臓脂肪が蓄積しやすくなるので、注意が必要です。 今日から始められる 健康習慣はこちら 2.50代が 日本人男性の標準体脂肪率 20%以上：軽度肥満 25%以上：中等度肥満 30%以上：重度肥満 体脂肪率とBMIの違い 体脂肪率40%～7%の見た目 体脂肪率30～40% 体脂肪率25～30% 体脂肪率20～25% 体脂肪率17～20% 体脂肪率15～17% 体脂肪率12～15% 体脂肪率10～12% |mbd| xly| phs| yzc| zpr| gqi| wqp| jyc| yan| xlx| hqc| mqo| ygw| sui| kaf| wdr| ljl| nkr| for| bic| yoa| aju| ojb| ybt| hha| qkb| cdm| uft| ech| euw| ezu| ruh| isy| dzf| mnk| xlb| gbj| uoi| ulq| lxk| jyt| zrh| suf| fqi| eag| fix| evq| jqt| maq| eiy|