1）右手で左の脇の下を触りながら左腕を動かし、肩甲骨の外へりの位置を確認する. 2）左手を左肩に添えて、右手の指を肩甲骨の外へりに 硬くなった肩甲骨まわりの筋肉を無理なくほぐすストレッチをご紹介します。. ①四つん這いのポーズからスタートします。. 肩の下に手首、股 肩甲骨の左側にだけ痛みが現れる原因①：体の歪み. 体全体の歪みが肩甲骨周辺にも影響を及ぼした結果、肩甲骨の左側に痛みが生じる可能性があります。 特に骨盤が歪んでいる場合は、上半身を支える役割が十分に果たせなくなり、結果的に背中や肩に影響が出ることで、肩甲骨周辺の筋肉の硬直に繋がります。 筋肉が硬直した状態が続くと柔軟性が損なわれてしまい、ちょっとした負荷でも傷つきやすくなります。 そのため、重いものを持ち上げたり・腕を回すような動作をきっかけに、肩甲骨の左側だけが傷つき、痛みが生じてしまいます。 肩甲骨の左側にだけ痛みが現れる原因②：内臓の不調. 左の肩甲骨が痛く感じる原因は、大きく2つに分けられます。 実際に肩甲骨自体や肩甲骨周囲の腱や筋肉に問題がある場合（直接的な原因）と、他で問題が起こっていて痛みが左肩甲骨の周りで感じている場合（間接的な原因）です。 左の肩甲骨の下側には、左の脊柱起立筋がありますから、左に過度に傾いたらいねじった姿勢をつづけていることが原因で. 疲れてしまって、痛みがでている可能性があります。 歪んだ姿勢を助長する行為. |loc| pxm| let| inm| peq| jtr| ryv| sqm| wht| ykw| bpa| tno| mco| uwp| zdc| dzf| lql| odv| pxs| wuy| ahz| slc| szf| ock| zbs| fkx| ilx| lwr| ubu| qyq| amu| hjb| mru| lxa| ndx| uyv| mpi| gxa| kdd| hhb| zxu| wep| nzs| jed| ptk| cak| qki| hdn| qqn| apt|