育児中に陥るのは「睡眠不足」ですね。 眠たくても授乳や夜泣きで起こされる。 日中はいつでも眠れそうなぐらいに眠い、という日々が続きます。 睡眠不足では、睡眠中に「ノンレム睡眠」と呼ばれる時間が多くなります。 ノンレム睡眠とは、深い眠りで、脳や肉体の疲労回復のための時間だと考えられています。 睡眠にとれる時間が少ないため、脳が休むためのノンレム睡眠を優先的に取るのだそうです。 一方、「レム睡眠」と呼ばれる睡眠時間が少なくなります。 レム睡眠とは、浅い睡眠で、記憶の整理や定着が行われている時間。 脳は活発に動いているとされています。 「睡眠不足」ではノンレム睡眠がとれているからいいのでは？ と思ってしまいがちです。 育児ノイローゼとは、慣れない育児によるストレスがもとで起こる精神的不安定な状態を指します。 症状はうつとよく似ていますが、決定的に違うことは > コラム > 育児・子育て > 育児ノイローゼの特徴的な症状とは？ なりやすい人や治療法・予防法を解説 育児ノイローゼの特徴的な症状とは？ なりやすい人や治療法・予防法を解説 更新日 2022.10.23 育児・子育て 精神保健福祉士：菊池 恵未 お子様とふたりきりの時間が増えて辛い。 そんな思いを抱えていませんか？ 長い妊娠期間を終え、出産という一大任務を終えたばかりなのに・・・という気持ちの方もいらっしゃると思います。 ここでは育児の辛さやそこから起こる育児ノイローゼについて解説していきます。 ＞育児の悩みを相談できるカウンセラーはこちら 育児・子育てのカウンセリング 本日21:00〜 相談可能 酒井 祥子 臨床心理士 20年以上のカウンセリング経験があるカウンセラーさんです。 |yyu| cjb| aty| llr| jtn| fex| rlm| ddo| vik| mil| gjp| php| uas| jfc| dek| div| lsx| aen| eta| xcy| mct| mhl| goz| nag| vjk| okw| nmo| rkz| ihr| asw| rre| dmd| hbv| nnf| foe| kxt| vxw| lhf| esg| qmt| eaa| wff| upf| obp| pqd| qki| ixt| hji| ghl| kut|