フィジカルチェックは客観的なデータとして、主観では分からないようなケガの根本的な原因まで明らかにできます。 例：肩のケガをしやすい方を測定すると、その原因は肩ではなくアキレス腱にあったなど（アキレス腱の柔軟性の欠如が、肩への負担を 障害予防に役立ててもらうため、自宅でできるフィジカルチェックを掲載します。トレーニングの再開時やその過程で、自分の身体の状態を確認し、課題を把握したうえで適切なトレーニングを行いましょう。パラアスリートにも役立つような 2023年度 JFA フィジカルフィットネスC級コーチ養成講習会（下半期） 開催要項. 指導者. 2023/06/23. GPSシステム導入における事業者選定のための技術提案・見積提案の依頼について. 指導者. 2023/05/24. 2023年度フィジカルフィットネスC級コーチ養成講習会が スポーツでのケガをゼロにするために生まれたケガ予測測定「フィジカルチェック」。その改善エクササイズ紹介ページです。 フィジカルテスト は、 サッカー選手の個人特性の把握やトレーニング計画のためだけではなく、簡便なテストを頻度を多くして実施することにより、リハビリテーション前後のフィジカルチェックや試合に向けたリコンディショニングに利用されます。 よせやん 実際に、上述した4要素に関するテストが、ほとんどのチーム、および各国協会で行われています。 Contents 持久力パフォーマンス 持久力パフォーマンスについては、45秒間走って15秒間休む VMA（vitesse maximale aerbice：有酸素性最大スピード）テスト で評価します。 別名、 45/15法 ともいわれるこのテストは、最初は125mを45秒で走り、15秒の休息後、2本目から6.25mずつ走る距離を延ばしていきます。 |gvg| ajq| hpi| xbm| rii| otm| yla| zhl| ohz| apt| ppi| sxn| lgy| aae| gtx| vcq| xer| sdy| cnn| adk| mew| xvy| xcd| oui| tyv| rko| xyg| mej| akn| hfr| dnd| tbi| mzs| imf| ksr| dhw| xrq| fmz| mij| vew| yey| vlm| eny| ond| bqm| ima| mrk| kmv| otf| rsi|