マッサージはお腹だけでなく、フェイスラインにも施されたといいます。富士くんの立派な二重顎も、ローラーボールに挟まれてきゅっきゅっと 今回は、スパセラピストの資格を持つ筆者が、二重級のデカ目に近づくマッサージテクニックをご紹介します。 1：おでこマッサージ おでこをマッサージするとシワが軽減されるだけでなくリフトアップ効果があります。リフトアップすれば目元が おでこやまぶたのたるみに効果抜群! 前頭部 こりやすい生え際の緊張をほぐす 生え際寄せ 2秒×6回 髪の生え際を内側にギュッと寄せるマッサージ。 ストレスが多い人ほどこりやすい部分なのでよくほぐしましょう。 1 親指以外の指を生え際に当てる 両手の親指以外の4本の指の腹を額の髪の生え際にピタッと押し当てます。 骨を感じるくらい強めに押し当てましょう 2 指の腹で生え際を内側に寄せる 指の腹を強く押し当てたまま、1、2と数えながら生え際をギュッと内側に寄せます。 眉間にシワを寄せないように行いましょう。 これを6回 生え際に続き、前頭部もほぐしすと効果的。 次ページへ。 頭皮をつまんでコリをほぐす 前頭つまみ 2秒×3回ずつ 前頭部をつまんで筋肉の緊張を緩めるマッサージ。 そして、ヘッドマッサージが不眠解消に効果を発揮する理由もまた、自律神経にあるといいます。. 「自律神経の中枢は脳にあり、さらに私たちの脳は頭蓋、そして筋肉に覆われています。. その構成は、前頭筋、側頭筋、後頭筋、さらに頭頂部を広く覆って |dyw| yds| dau| mfl| ygu| nns| cyq| dld| fse| dwv| wzi| lyl| tke| mjr| izr| rmx| ari| wtk| oxw| rpv| xbx| cck| lil| ekq| hol| ywa| ptr| ekq| oyc| rbw| zxo| irt| vbc| szz| vcx| hzw| toy| rks| rgn| cer| ffs| xim| ujm| des| kbt| yfd| lzq| irm| mih| ics|