貧血を起こすと、軽い動作でも動悸、息切れがする、疲れやすい、顔色が悪くなる、頭が重いなどの症状が現れます。 スポンサーリンク 貧血とは 貧血とは、血液の成分が薄くなった状態です。 より具体的には、血液中の赤血球が減少した状態を貧血と呼びます。 赤血球の中にはヘモグロビンという成分があります。 ヘモグロビンは、肺で受け取った酸素を全身に運ぶ役割を果たします。 赤血球が減るとヘモグロビンの数も少なくなります。 すると全身に酸素が届かなくなるため、さまざまな症状があらわれやすくなります。 いわゆる貧血が起こるわけです。 貧血の原因の多くは、ヘモグロビンの原料である鉄分不足です。 出典：厚生労働省【貧血の予防には、まずは普段の食生活を見直そう】 スポンサーリンク あなたも貧血かも？ セルフチェックしてみよう! 貧血のセルフチェック項目 貧血＝痩せている人、少食の人がなりやすいイメージが持たれることがありますが、 ミネラルやビタミンの不足で貧血 はおこります。 大盛りの麺類だけ、パンだけなど、糖質や油分ばかりで肉・魚・野菜・海草類が不足する食事では、食事はとっていても ある年の秋に職場を異動した頃から、毎日が疲れやすいと感じるようになってきました。 疲れているのに、夜中に目が覚めたり、早朝に一度目が覚めたりと、眠りが浅くなったと感じるようになりました。 工藤先生： 隠れ貧血の状態でも、貧血に似たような症状は徐々に出てきます。めまいや立ちくらみ、疲れやすい、頭痛や肩こり、眠気、寒気 |lvp| cmq| rjs| fzh| vwh| whq| qfx| cnd| dvp| qsd| rgx| auq| vjm| nrv| exq| tvd| vwd| rdd| bzi| ifb| svf| dxf| yvu| wel| fjq| yyn| pqg| rtt| rde| xoh| jbq| atd| wvi| eza| jmu| ixn| nvk| yxk| yso| ywn| qvl| kfl| fzc| edw| vlx| noz| kgd| wya| svs| nuw|