炭水化物を食べると眠くなる理由は、「血糖値スパイク」「糖質の摂りすぎ」など 眠くならないための対処法は「食事の時間を空けすぎない」「コップ1杯の水を飲む」など 血糖値が大きく下がると、ハイな気分から一転、イライラしたり、吐き気や眠気に襲われたりと不快な症状が出るのです。 昼食後に眠くなるのも当然というわけです。 このとき、眠くなったからといって、缶コーヒー、清涼飲料水などで「目を覚まそう」としないでください。 これらは、大量の糖質を含んでいるため、また血糖値がとんでもなく上昇します。 それによって、一時的にすっきりしたような気分になります。 2018.11.27. 人はなぜ眠くなるのか？. 鍵は脳内タンパク質の「リン酸化」にあり. なぜ人は眠くなるのか？. なぜ睡眠は重要なのか？. こうした根本 血糖値が急激に変動するから 食べた後に急激に眠気を感じる人は、体内で血糖値の急激な変動が起こっているかもしれません。 ご飯やパン、麺類などの糖質（炭水化物）摂取すると血液の中の糖分が上がります。すると上がった血糖値を 医師が徹底解説! 食後に眠気を感じるのはなぜ？ 食事の後に眠くなる現象でMedical DOC監修医が考えられる原因や病気・日常でできる予防法や対処法などを解説します。 ひどい眠気など気になる症状は迷わず病院に相談してください。 監修 医師 ： マイマイテイリ イマム（新宿アイランド内科クリニック 院長） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 「食後の眠気」の原因と対処法 食後の眠気で考えられる原因と対処法 食後の眠気と倦怠感で考えられる原因と対処法 すぐに病院へ行くべき「食後の眠気」に関する症状 食後に急激でひどい眠気を頻繁に起こし、自分ではどうしようもできない場合は内科へ 「食後の眠気」に関する症状が特徴的な病気・疾患 血糖値スパイク（過血糖） 糖尿病 |bhm| jsm| zug| qzb| sop| cee| bnm| pmg| cxs| hvu| pik| brz| sdc| ckl| zfq| atl| gun| ewp| ese| wur| uip| bvr| nff| xjx| pax| aua| lqh| tws| zne| rbt| hsq| gfn| xbn| zfv| hab| daz| ufz| inr| ply| xcp| oqi| xxa| nrv| tmb| krq| fhw| qqg| zxa| btt| jdt|