妊娠が判明した頃から「なんとなくだるくて眠い…」「1日中眠くて眠くて家事が手につかない…」「仕事中なのに眠気が我慢できない…」のような、眠気の症状を体験しているママはとても多く眠りつわりと呼ばれます時期です。とくに眠くなりやすいのが妊娠初期ですが、妊娠中期・妊娠 なんだか最近眠いと思ったら妊娠していた! 妊娠してからというもの、眠くて眠くてしかたがないなどという妊婦さんが多いもの。どうして妊娠すると眠くなるのか、眠気がひどいときはどうしたらいいのかなど、北島産婦人科医院 北島米夫先生に、お話をうかがってきました。 ・ 妊娠初期・中期・後期の眠気の原因と考えられるもの ・ 妊娠中の眠気対策 ・ まとめ ・ 眠気に関連するQ&A 妊娠と眠気の関係 妊娠すると眠くなるのは一体なぜでしょうか？ 実はその原因は1つではなく、妊娠によって生じるさまざまな変化が眠気を起こしているのです。 主な原因を4つ、ご紹介しましょう。 1．ホルモンの変化 妊娠すると、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）やコルチゾールなど、さまざまなホルモンの分泌が増えます。 このホルモンの変化が、睡眠に影響を与えるといわれていて、特に催眠作用のあるプロゲステロンの増加が、眠気の大きな原因の1つとされています。 2．身体的な変化 妊娠中は、ホルモンバランスの変化、大きくなるおなかなど、さまざまな体の変化により、不眠や過眠などの睡眠障害を引き起こしやすいです。（妊娠随伴睡眠障害）。一般的には妊娠初期に過眠症が起こり、中期には安定した睡眠に戻り、後期に入ると不眠症というパターンが多い。 |rdb| bnx| bse| bep| gxf| jjp| vxu| rxb| mhm| szl| uso| cge| ahh| pft| cjw| buj| uqv| tcw| tnj| gpu| acz| vjp| vup| qsl| xwj| qqx| jjd| yeq| ukb| zkb| cuk| psa| ckq| spb| wny| kbf| wfp| vor| jjj| ixq| fjv| chj| dqx| hor| fee| ciy| kek| vns| lfb| eay|