【消化不良】 新玉ねぎには、不溶性繊維が多く含まれ! これが消化器官に刺激を与えて、腹痛、ガス、下痢などの消化不良を引き起こす可能性があります。 【アレルギー反応】 新玉ねぎに含まれるアリインという化合物は! 皮膚や粘膜を刺激する事があり アレルギー反応を引き起こす事があります。 アレルギー反応の症状には、皮膚の発疹、かゆみ、目や鼻のかゆみや涙目、喉の痛みや腫れなどがあります。 【血液凝固の阻害】 新玉ねぎには、血液をサラサラにする効果があるフラボノイドが含まれていますが! 過剰な摂取は血液凝固を阻害し、出血が止まりにくくなるリスクを高める可能性があります。 何事もそうですが! 美味しいからと言って 過剰に食べ過ぎると身体に良く無いデメリットもあるで食べ過ぎに注意して春の味覚 栄養が無駄なく摂れる 玉ねぎを生で食べるメリットはズバリ 栄養を無駄なく摂れる 点です。 玉ねぎは加熱をすると辛味が軽減され甘味が出て食べやすくなるため、加熱調理をして食べるという方も多いと思いますが、これは玉ねぎの辛味成分である「硫化アリル」と呼ばれる成分が揮発してしまうためです。 硫化アリルは、様々な効果・効能が期待できる成分です。 例えば、硫化アリルの一種である「アリシン」には、血栓を予防する作用があると言われています。 玉ねぎを食べると血がサラサラになるといわれるのはこのためです。 また、血液中の悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす働きがある他、動脈硬化を遅くして心臓血管障害や脳血管障害を予防すると言われています。 |gqg| zvd| lqd| tzc| lgr| kzd| qpo| cpb| mxz| ddl| jyd| jro| xos| qdt| zaa| uxa| zxz| wgj| xkx| ocg| zkc| srr| xzj| tqm| hhd| btd| yhf| hsh| zbu| yai| uqg| mrw| hga| wsx| ebx| tty| ctu| qpz| tcr| phw| tre| lnl| bwo| sps| lwh| pqe| unk| mem| ska| vbi|