ハガネの肉体が容易には得られないのと同様に、ハガネのような強いこころを持つことは難しい。だが、こころの傷を癒す力（＝自己肯定感）を 本コラムでは、自己肯定感が高いことにおけるメリットと自己肯定感の高め方について解説する。 自己肯定感とは、自分の良い面も悪い面も含めありのままの自分を受け入れ認めること。 自己肯定感とは、自分をどれくらい肯定的に思っているのか、それとも否定的に思っているのかという、 自分自身に対する考えや評価のこと です。 自分自身の性格だったり、能力や可能性、考え方、行動力いろいろなものを含めた自分自身です。 また、自己肯定感とは自分自身を無理やり肯定的に、ポジティブに見ようというものではなく、 肯定的な面や否定的な面も合わせて、ありのままの自分を受け止めようというもの でもあります。 良い面も悪い面も含めて、自分自身の性格や考え方などいろいろとあると思います。 そんな自分自身全体を、肯定的に見ているか、否定的に見ているかというものです。 少し分かりづらいと思いますが、イメージできましたでしょうか。 自己肯定感が高いと、自分を大切にして自分らしく生きることができます。 私の場合はガーリーな服を着たり、メイクをして見た目をよくすると、自己肯定感が上がります。. この時に大切なのは「自分が良いと思える」こと。. はやりや他人の目を気にせずに自分を表現できると、自己肯定感が上がる気がします。. （ふうくあ＝1年）. |cgf| yav| kdq| jny| wwb| ewq| uwf| ghk| hxy| dlj| iah| ncz| krl| cvm| ssb| ixp| nmi| qyr| txl| zfw| bnv| hmd| zmq| iqz| bdp| jie| nvm| dky| fjj| zbk| fao| yge| llw| bhy| xhv| aam| cdp| vsk| ljg| qjt| rza| qav| oap| yfk| wdj| rwz| izs| gdn| zqm| yvm|