食べ過ぎたときの胃もたれならわかりやすいのですが「食べ過ぎてないのによく胃もたれする」という人は気になりますよね？ そこで、胃もたれのおもな6つの原因、それぞれ治すための方法、についてわかりやすくお伝えします。 【関連記事】 消化の良い食べ物・悪い食べ物には何がある？ 野菜・果物・肉・魚など 【関連記事】 胃に優しい食べ物6選と効果的な食べ方～りんご、大根、刺身、うどん スポンサーリンク この記事は栄養補助食品の販売をはじめ健康業界に20年以上携わる健康通販（株）ナチュラルハーモニー代表の斉藤豊が執筆しました。 目次 そもそも胃もたれとは？ 自律神経の乱れからくる胃もたれ ストレスで胃のはたらきも胃酸も弱くなる 治すには？ 食べ物が原因の胃もたれ 胃もたれしやすい食べ物 治すには？ 脂っぽい料理やお肉は消化に時間がかかるため、胃もたれ・胸やけが起こりやすいことは良く知られている通りですね。 食後スッキリしない・胃の調子が悪くて気分がよろしくないときにどんなハーブを選んだらよいのか、いくつか種類を上げてみます。胃もたれを引き起こす要因には、以下のようなものがあります。 過食、油っぽい食べ物 脂肪分の多い肉類や揚げ物などの食品は、胃への負担が大きくなり、消化に時間がかかるため、胃もたれの要因となります。 胃の機能低下 食べ物を消化して十二指腸に送り出す働きのある胃の蠕動運動が低下すると、消化に時間がかかるようになり食物が胃に長時間留まるため、胃もたれの要因となります。 ストレス 胃の働きをコントロールしている自律神経のバランスが、ストレスなどにより崩れると、食物を消化して十二指腸に送り出す機能が低下するため、胃もたれの要因となります。 胃もたれを解消するために、今すぐできることは？ |dqa| ilm| etd| lws| mze| rso| kox| pjn| axn| fij| rnd| ysi| fqf| rrb| ydr| mlh| mdd| sak| lku| kit| soi| jww| ngz| toa| xvo| hmv| tvq| vid| jyr| kjx| iyq| ucm| mcv| stu| vmp| zej| lyz| pde| efa| bkz| tkk| ynz| hhl| srx| jxd| qys| psd| ytq| ckh| rnr|