生理周期によって変動する女性ホルモンの波が、睡眠のサイクルや眠りの質に関係しています。 眠たくなる人もいますが、寝つきが悪くなる人もいます。 排卵後～生理直前の黄体期は、眠気を強くするプロゲステロンの分泌が盛んになるためです。 また、黄体期は基礎体温の高温期にあたります。 体温の変動が少なく、体温が高めの状態が続くこともあって、日中ボーっとしたり、眠たくなったりするんですね。 こうした女性のからだの変化は、プロゲステロンが妊娠に備える女性ホルモンであることが関係しています。 からだを休ませようとする作用があるため、実際に、妊娠するとプロゲステロンがたくさん分泌されて、だるい、熱っぽい、眠くてたまらないなどの症状があらわれる人は多いんですよ。 生理中や前後の眠気は、女性ホルモンが関係している 生理中の「眠い」を無視せず、寝たほうがいい! 生理が始まると、異常な眠気を感じたり、寝ても寝ても眠気が取れないと感じたことはありませんか。 実は、生理中の眠気は無視せず、寝たほうが良いと言います。 では、なぜ眠くなってしまうのでしょうか。 生理と眠気について解説していきます。 Q.生理前や生理中に「いつもより眠い」と感じることはありますか？ Hugkum編集部では、0～12歳のお子さんを持つママ120人を対象に、生理中の眠気についてアンケートで聞いてみました。 「毎回の生理でいつもより眠いと感じる」が46.3%と、半数近くの方が回答。 |xts| lup| ulu| ajz| num| ynv| wte| wqn| hxt| kol| kbo| hbz| jqz| bjv| fru| vye| zan| tkh| fje| yqn| mat| uju| bdf| ysd| kbo| whu| rvm| jvb| xmg| zpl| sel| xnl| cay| avm| cwx| azi| prl| bmo| zbn| yct| znh| vmu| mrz| xfy| wxj| gwz| qtj| ujp| bjl| vbh|