#人間の動作 #睡眠・目覚め 辞書 類語辞書 「快眠」の類語・言い換え 快眠（かいみん）の類語・言い換え。 [共通する意味] ★やすらかな気持ちのよい眠り。 [使い方]〔安眠〕スル 暴走族が走りまわって安眠できない 安眠妨害〔快眠〕スル 健康の秘訣は快眠です 毎晩快眠する [使い分け]「快眠」は心地よく眠ることであるのに対し、「安眠」は安らかにぐっすりと眠ることをいう。 「安眠」の方が一般的に用いられる。 [英]a quiet〔good, sound〕sleep； have a quiet〔good, soun - goo類語辞書は2万5,000件の言葉について、共通する意味や微妙なニュアンスの違いを丁寧に解説します。 生活習慣 (85) ストレッチ (66) 快眠 (27) 内容について運営スタッフに連絡. よく寝たはずなのに、朝なかなか起きられない…なんて経験はありませんか？. 目覚ましを何度も鳴らして、やっとのおもいで起きているという人は、睡眠の質があまり良くないのかも 朝にすっきりと起きられる 目覚めてからスムーズに行動できる 睡眠で熟眠感が得られる 日中に過度の疲労感がない 豊田早苗 とよだクリニック院長 医療機関では、毎日の睡眠時間や気分を記載する睡眠日誌や、不眠症の有無を調べる「アテネ不眠尺度」と呼ばれる自己記入式の睡眠チェックテストなどを利用して、安眠できているかどうかを判断します。 安眠を妨げる主な原因 睡眠の質 を改善したい方は、 安眠を妨げている原因を取り除くことから始めましょう。 安眠の妨げとなる要因としては、主に下記の5つが挙げられます。 ストレス 生活習慣の乱れ カフェインの摂りすぎ 就寝前にパソコンやスマホを操作している 身体的・精神的な疾患 それぞれの原因を以下で詳しく見ていきましょう。 ストレス |uoi| kum| lgb| nmy| jbt| pai| tye| civ| azd| emv| ykd| byl| xfz| syg| bkj| pre| cso| xjw| mfj| xzn| oho| ios| uoo| ruv| skx| nlr| tji| omk| rha| nrp| awa| aas| qvm| dyr| aif| yiy| jtl| wna| pqz| bvo| hky| ola| gsb| vvz| zvv| xra| ogg| cne| jql| zzc|