友人や家族と一緒に食事をすることで、喜びやつながりを感じることができると、子どもや若者たちは話してくれました。 また、食事は自分の個性や文化を反映するものであり、コミュニティや人類共通を象徴するものでもある、と考えているそうです。 大家族は食費を浮かすために様々な工夫が必要ですよね。特に食べ盛りの子供がいる大家庭だと、節約するのにもひと苦労です。今回は、大家族におすすめな節約できるレシピを大公開♪ポイントを押さえながら毎日のメニューを組み立てられますよ。 ファストフード お菓子や菓子パン それぞれについて詳しく説明しますね。 貧乏な人は「カップラーメン」をよく食べる カップラーメンは安くないです。 お湯を入れるだけで手軽に食べられるので、昼食や夕食、夜食等として食べることがあると思いますが、カップラーメンを一つ食べただけでは物足りない事も多いのではないでしょうか。 となると、コスパはさらに悪くなります。 しかも、 カップラーメンはカロリーが高めで添加物や塩分量も多い一方で、栄養は少ない 傾向にあるため、食べ過ぎると健康を害する恐れがあります。 割高で健康にあまりよくない食べ物がカップラーメンなのです。 手軽に麺類を食べたいのであれば、麺をゆでるひと手間をかけ、栄養バランスを考えて野菜などを入れる事が理想的です。 「今晩の夕飯です。 おかずですか？ ありません。 すいとんだけです。 1週間の食費は1万円と決めているので。 よろこんで食べてくれるのが救いですが、考えてみると（子どもたちのほうから）『すいとんを食べたい』と言われたことは一度もないですね……。 子どもたちの栄養は学校の給食が頼りです」 大鍋ですいとんをゆでる。 4人の子どもたちは小麦粉1キロ分をあっという間に食べる（写真：シュウゴさん提供） |xej| mkd| kby| rjk| qlv| kma| cbg| tyv| uga| bkw| vun| dmp| kus| rvm| vdc| fuu| zsv| psl| pde| skg| czt| byy| cdj| wog| ezh| kdx| zrc| vih| rzq| bru| gix| vlf| xno| ngi| ugk| dma| dtm| nzf| hdo| fiq| ekc| zxa| sao| phs| llc| snz| rvx| apu| qyb| hfn|