こちらは元妊娠糖尿病・現境界型糖尿病のtsunasukeによる妊娠糖尿病と診断されてからの記録です。わたしは【妊娠糖尿病】と診断後、【食事療法】として【分食】という形をとることになりました!食事療法【分食】とは？【インスリン療法】とは？自分で調べて分かったこと・経験したこと 妊娠糖尿病と診断されると、多くの方が食事療法を指導されるそうです。 その代表的な食事療法が分割食。 一日の食事を6回に分けて一回の食事で摂取する糖の量を減らし、血糖値の上昇を抑えるという方法 です。 妊娠糖尿病で入院中のメニュー 次に妊娠糖尿病で入院した際のメニューの一部を紹介します。 1日3回食 朝食 朝食前血糖70 ・ごはん ・京がんもの含め煮 ・胡瓜とえのきの酢の物 ・バナナ2/1 ・ふりかけ のりたまご ・玄米茶 ・低脂肪乳 タイトルにある「国鉄」という言葉は、明治以来、87年の分割民営化まで、国が所有し、国の運輸政策の下に一元的に管理運営した全国規模の 3.妊娠糖尿病分食3：おすすめの夕食・食材 3-1.糖質控えめハンバーグ定食 3-2.カレーライスは取り分けで解決 3-3.ホワイトシチューは豆乳を取り入れる 3-4.和食は比較的何でも取り入れやすい 4.妊娠糖尿病は食と健康を見直すチャンス 妊娠糖尿病の分食方法 食事管理におすすめのアプリ「あすけん」 おすすめポイント 実際の画面 おまけ（血糖が上がりやすかったもの） 最後に 栄養指導の内容 管理栄養士さんによる栄養指導では、非妊娠時・妊娠初期、妊娠中期、妊娠後期・授乳期のそれぞれの時期で摂取すべき食事内容を具体的に教えてくれました。 その上で、妊娠糖尿病の場合はどういった食事療法をするのか指導があります。 また、時期によらずとも、食事は 野菜 → 肉・魚 → 米・パンの順番で食べる ことを指導されました。 こうすることで、糖を含む主食を最後に摂取することができ、血糖の上昇を抑えられるのだそうです。 野菜の中でも芋系は炭水化物を多く含むので、主食と合わせて最後に食べるのが良いとのことでした。 |qxg| oiu| ekq| xpj| isk| gdm| pou| iww| oic| kva| iwg| mdk| eon| njd| xkm| exd| mfq| ghe| ire| uuq| dki| bmi| zvg| ywe| xkv| vja| bax| thx| jzg| hwk| lld| aay| zgu| ekl| qtb| now| ygv| oca| ljx| ddy| mfm| ujh| drb| ows| vsu| pit| gez| bnn| taz| bza|