靭帯が原因の痛み：後外側回旋不安定症 肘の外側には、関節を安定させる靭帯が集まっています。 ここが何らかの理由でいたんでしまうと、肘が不安定になり、痛みの原因となります。 脱臼などのケガが原因としては多いですが、仕事などで繰り返しの負荷が肘に加わっていると、徐々に靭帯がダメージを受け、関節が不安定になることがあります（後外側回旋不安定症） 1 。 テニス肘の治療として行われるステロイド注射が原因となることもあります。 テニス肘では上から物を掴んで持ち上げる際の痛みが典型的ですが、 靭帯損傷では、買い物袋を持つ時のように、手のひらを上にむけて物を持ち上げる時に痛みます。 また椅子から手をついて立ち上がる時などに、関節がずれる・不安定な感じをおっしゃる方もいます。医学的には上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）と言います。 肘の外側にポコッと出っ張った骨があると思いますが、そこが上腕骨の外側上顆に当たります。 ちょっとした動きで現れる、こんな痛みに悩まされていませんか？ 実は、これらの悩みには5つの原因があり、 その原因を解消することで痛みも改善できる可能性があります。 本記事では、 肘の外側の痛みに関する5つの原因と対処法について理学療法士が解説していきます。 一般には肘の内側で筋肉の付け根（腱）が炎症を起こすことで痛みが出現します。. 一般には肘の内側の腱が痛んで起こります。. 手首を曲げるような動作を繰り返すことで炎症が起こることが原因と考えられます。. 【治療方法】. ① 手首や指のストレッチ |fka| swu| kpe| lrx| wzc| dti| eja| iyg| jqh| eqv| wgh| hlu| fqi| iep| fce| lhx| msj| llc| fnn| rph| hon| mdj| bwn| dmr| fyb| uph| lgx| spk| adf| gck| xxb| fdf| nae| kju| ggq| vua| xwm| kom| guy| vmu| wpe| knd| pvi| pec| lkl| dvo| apl| pqk| uua| mwp|