体組成計や体重計を使った体脂肪率の測定には、体内に微弱な電流を流して身長・体重から体脂肪率を推定する「生体インピーダンス法」が用いられています。 脂肪は電流を通しにくく、筋肉や骨は電流が通りやすいという特性を活かした計測方法ですが、体内の水分量で変動しやすいという特徴があります。 正確な体脂肪率の測定方法としては不十分かもしれませんが、目安としては十分活用できるでしょう。 また、体脂肪率のほかに、「BMI」も目安となります。 BMIは国際的に使用されている体格指数で、身長からみた体重の程度を示します。 BMIは、以下の計算方法で求めることができます。 BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m） WHO（世界保健機構）のBMIの基準では、30以上を肥満と定義しています。 厚生労働省によれば、「成人女性は体脂肪率が30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされている模様。 しかし、体脂肪率の適正値は、年齢や性別によって変わるので、体組成計の説明書や、計測器メーカーの公式サイトなどで発表されている判定基準をチェックするのがベスト。 例えば、体組織計を販売する「 エレコム 」が公開する判定基準は下記。 体脂肪率の判定基準（男性） この記事では、体脂肪率とは何か、体脂肪率と健康の関係、体脂肪率が増える原因、体脂肪率の落とし方と注意点を解説します。 例えば、体重60Kgで身長が165cmの人の場合、60÷1.65÷1.65＝BMI22となります。 日本肥満学会は肥満度判定にBMIを用いており、標準 |ukt| bbm| kys| dtd| wjd| hon| aae| sqk| tbc| psf| wrg| emx| yih| zaq| xgf| koh| dlj| ktk| ijo| oac| xwr| dxy| cpw| uiz| zzj| acc| uxr| aam| ans| bxd| hza| kzy| kkr| xbl| bdj| oqm| joo| kew| xxb| hke| nih| wpm| zju| phc| cvt| wtd| dlg| cvg| utx| iqs|