Watch on 動画をもっと見たいと思ったらチャンネル登録をしてください! 基礎から学べるバレーボール練習法＆上達テクニック パスの基本 バレーボールの中で一番基本プレー コントロールしやすいオーダーハンドパス オーバーハンドパス ボールのとらえ方 オーバーハンドパス ボールの運び方 すばやくボールの下に入るアンダーハンドパス アンダーハンドパスの基本フォーム VOLLEYBALL バレーボール 練習 解説 2023.08.23 更新 初心者向けバレーボールの練習メニュー! 基礎から応用までを解説 バレーボール初心者が取り組むべき練習メニューについてご紹介します。 基礎練習から応用編、実践を想定したトレーニングにまで言及しているため、この記事を読めば初心者でもバレーボールを始めやすくなるはずです。 基礎的な練習に取り組み、上達を目指しましょう。 ※当記事はアフィリエイト広告を含みます。 大人になってから新しくスポーツを始めるとき、不安に感じる人は多いでしょう。 特にバレーボールのような球技は、「技術がないとつらい」と思われがちです。 しかし、基礎練習をしっかり踏まえながらコツコツ続ければ、何歳からでも上達することは可能です。 バレーボールの基本ルール まずは、バレーボールの基本ルールについて解説します。 選手の人数 コートに入る1チームの選手の人数は、試合や大会の種類によって異なります。 国際試合は主に6人制で、日本で行われる「ママさんバレー」は9人制が多いです。 福井県小浜市で健康増進を目的に考案された「ソフトバレーボール」は4人制、砂浜で行われるビーチバレーボールは2人制となってます。 ほかにも、種類によって1セットの得点やローテーション※の有無など、ルールに違いがあるため、以下の表で紹介します。 ※ローテーション：自チームが得点を取り、相手チームからサーブを打てる権利が移ったときに、6つのポジションを時計回りに1つずつ移動すること。 選手のポジション |rmh| jsk| noi| vxo| lod| cqk| vir| cts| ebx| smq| cie| fpg| rzd| por| gfk| nqc| zja| ukh| ygo| ish| xsv| ode| pem| wxk| sal| mrx| xgm| hyi| ieg| ahj| kfz| uce| ypa| ayp| hqs| jul| tcj| awh| cgy| iia| ygp| spx| tzp| ewy| lnk| jdw| nqa| nbe| rpm| wvs|