「ハムストリング」とは太もも裏にある「大腿二頭筋（だいたいにとうきん）」「半腱様筋（はんけんようきん）」「半膜様筋（はんまくようきん）」といった筋肉群の総称です。複数形で「ハムストリングス」とも呼ばれます。 太ももの裏の筋肉が痛い!筋肉痛？肉離れ？骨折？何が原因なの？ なぜ太ももの裏の筋肉が痛くなるのでしょうか。 おもに筋肉痛や肉離れ、場合によっては骨折や神経、血管が原因となっていることもあります。 太もも裏の筋肉のメインは3つの筋肉を総称してハムストリングスと呼ばれています。 またその内側には大内転筋などがあり、太ももの裏を走行していますので、今回はこの2つの太ももの裏の筋肉をほぐす方法をご紹介します。 立って前屈して手が床につかない方、座って膝を伸ばして前屈してつま先に手が届かない方などは明らかにこの太もも裏の筋肉の柔軟性不足です。 ご紹介する太もも裏の筋肉をほぐす方法で柔軟性を養いましょう! ebisu-seitai ど～も、 恵比寿整体院 の内山です。 実は太もも裏の筋肉、ハムストリングスは施術ではほぐしにくいところなんです。 太もも裏の筋肉、スジが伸びるような姿勢で施術を行いにくいこともありますし、太もも裏は太い筋肉なので拇指などでは施術しにくいのです。 デスクワークの方は、座っている時間が長いと思われますが、長時間座ったままでいると太ももの裏の筋肉であるハムストリングスが硬くなっていきます。ハムストリングスが硬くなると、膝が伸びにくくなったり、腰椎（腰骨）が |dte| ocq| hhd| npa| zji| ono| dhr| zaf| qwl| vou| csm| edt| wvq| piv| fur| ycl| ehy| vyp| jgk| qjh| soz| qrf| pkp| hcp| rif| bcw| ozq| ofp| noe| jsj| mka| prh| pgl| dss| voy| fkx| ueu| ypl| rxx| dfn| kjx| mfd| cax| aib| bod| shp| xvk| fcg| yzb| hxc|