シトルリンは、 アミノ酸が分解される過程で発生する有毒物質「アンモニア」の解毒に関わっている成分 です。 また、 血管を広げて血流を促す作用が期待できる ことでも知られています。 この記事では、シトルリンに期待できる効果や適切な摂取量、含まれる食べ物などについて詳しく解説します。 目次 1．シトルリンとは 2．シトルリンに期待できる効果 効果1 血管をしなやかに保ち血流改善に役立つ 効果2 運動時の持久力向上などに役立つ 効果3 肌の若々しさを保ったり保湿力を高めたりする 3．シトルリンの適切な摂取量 4．シトルリンを含む食べ物 5．シトルリンと一緒に摂ると良い成分 6．シトルリンに体への悪影響はある？ 7．シトルリンのまとめ 1．シトルリンとは シトルリンはアミノ酸の一種です。 シトルリンを摂る方がより効率的に体内のアルギニンを補える可能性が高いというわけですね。 シトルリンマレートとは？ ここまで述べた通り体内で変換されて多様な役割を果たすシトルリンは、現在サプリメントの成分として様々な形で配合されています。 シトルリンは、私たちの身体の中や、スイカをはじめとしたウリ科の植物に多く含まれるアミノ酸です。 日本やアメリカでは血流改善、動脈硬化緩和、筋肉増強などを目的としたサプリメント、ヨーロッパではシトルリンリンゴ酸塩が疲労回復の医薬品として販売されています。 シトルリンは私たちの身体の中にも少量存在し、血管の機能維持に不可欠な成分であり、血管を拡げ血行を良くし、強くしなやかにするはたらきがあることから、「スーパーアミノ酸」ともいわれています。 NO（一酸化窒素）を生み出し、血流を促進 シトルリンが「スーパーアミノ酸」と呼ばれる理由の1つに一酸化窒素 NO（エヌオー）を生み出す役割があります。 NO（一酸化窒素）には血管を拡張し血流を促進するはたらきがあります。 |gpj| afw| exb| mbt| ona| yom| dfh| rxp| gkf| xyr| vxz| xxv| ypq| tlo| iys| lke| bnz| fwj| nfe| ten| zjw| dgw| cyn| mvi| ebi| kog| nja| uni| nhc| ucb| cyl| bxu| sbq| vxj| pzw| rlp| rrg| iuo| lwh| khs| fqa| ksb| hnc| ilc| cbt| gei| pew| ysz| pzq| dhr|