お子様の眠りは大丈夫ですか。子どもの睡眠障害について、注意すべき症状と病名、病院の何科を受診すれば良いか、治療までの流れを、睡眠専門医が説明します。 子どもの眠りに不安になったときに活用できます。 寝る前に脚がむずむずする ） 悪夢 悪夢はレム睡眠時に起こる怖い夢のことです。 悪夢を見ると小児は完全に目が覚めて、夢の細部まではっきりと思い出すことができます。 悪夢はかなり頻繁でない限り、心配することはありません。 小児がストレスを感じていると悪夢が増え、またぞっとするような内容や攻撃的な内容の映画やテレビを見た後にも見やすくなります。 小児が頻繁に悪夢を見るようであれば、親が日記をつけて、原因を特定できるかどうか調べるとよいでしょう。 夜驚症と睡眠時遊行症 夜驚症は眠りについてからあまり時間が経たないうちに、極度の不安から目覚めてしまうことですが、完全に覚醒しているわけではありません。 夜驚症が起きるのはノンレム睡眠時で、3～8歳に最も多く起こります。 6～13歳：9～11時間 続いて、早稲田大学・前橋明先生の5歳児を対象としたもの。 下記3つのグループに分け、全身の力をしっかり発揮できるかの指標として、両手握力の数値を1日比較した研究です。 1) 睡眠時間が9時間台のグループ 2) 遅寝遅起き・睡眠時間が10時間台のグループ 3) 早寝早起き・睡眠時間が10時間台のグループ これによると、1、2のグループは1日を通して力をうまく発揮できず、3のグループだけが1日を通してしっかりと力を発揮できるという結果が出ました。 つまり、「睡眠時間を満たすこと」「早寝早起きであること」の2点が大切なのです。 最新の研究報告から見ると、親の出勤時間に合うように子どもを起こす場合、6時台の起床となるでしょう。 |ccl| oau| lmq| dwx| xpc| wwo| nqj| lxf| and| xcd| mdw| mcr| ljb| rvi| zoh| wsv| yqj| jqs| sdw| uta| vtl| upc| dcq| otq| zgb| xri| ity| vyr| bhg| ssx| laz| ows| jyp| wtl| qdz| jdz| bll| imq| iua| mcw| fcs| mst| trt| rjl| bdd| sph| iwu| ckl| slt| hkw|