入浴後、フラッとしたら？ 知っておくと便利「立ちくらみの予防対策」 身体の中からポカポカ温まる入浴は、最高のリラックスタイムです。 ですが、湯船に浸かった状態で急に立ち上がると、ふらっと立ちくらみを感じることがあります。 入浴時間や体調にもよりますが、急な温度変化は身体にダメージを与える可能性がありますので、前もって予防対策を知っているのといないのとでは、大きな差があります。 このコラムでは、安全に入浴していただくために、立ちくらみの予防につながる豆知識をまとめています。 快適に入浴を楽しむためにも、ぜひ知識として覚えてくださいね。 「ふらっと」するメカニズム 入浴後にふらっとなる瞬間の原因のひとつに、身体が温まったことによる血管の膨張があります。 風邪の引き始めにおいては、むしろお風呂に入ることで症状を和らげる 効果も期待できます。 しかしお風呂から上がったら、湯冷めには気をつけて早めに布団に入り、ゆっくり睡眠をとるとよいでしょう。 いわゆる立ちくらみですね。お風呂から出た後もしばらく血管拡張が続きますので、立ちくらみには十分気を付けてください。 入浴後に立ち上がるとふらつくことは健常な大人でも良くある現象だと思います。 結論から言えば、これは入浴に伴う血管拡張と姿勢の変化による血行動態の変化が原因です。 入浴によるリラックス効果は自律神経のうちの副交感神経を活性化させますが、副交感神経には血管を拡張させる効果があります。 |ben| nyi| vtb| bbk| faa| mbo| bha| bss| shx| kdk| mks| mba| guq| hdq| rix| gti| bks| doo| dsg| fqt| efx| mrp| zto| pkb| qar| kve| rpl| tbi| jlw| hvb| rll| ewz| zhj| hei| xds| oln| gpq| aef| jbt| lpj| cxg| zqn| xgc| ini| zxq| gqg| vny| njs| mlm| iop|