マヌカハニーはニュージーランドに自生する樹木「マヌカ」の花から採れるはちみつです。健康・美容に有効なだけでなく、優れた殺菌作用に 2.1 はちみつ. 2.2 メープルシロップ. 2.3 みりん. 3 ダイエットに良い!砂糖の代用品. 3.1 甘味料 (ラカント・エリスリトール) 3.2 オリゴ糖. 4 まとめ. 砂糖の種類と健康的な砂糖. 砂糖と聞くと、白い砂糖を思い浮かべる人が多いですよね。 ですが、砂糖には色々な種類があるのをご存知ですか。 まずは、砂糖の種類をみていきましょう。 スポンサードリンク. 砂糖の種類一覧はこちらです。 上白糖. 三温糖. グラニュー糖. 角砂糖. 粉砂糖. 液糖. はちみつの代用となる食材10選. 1. 砂糖（上白糖、グラニュー糖、三温糖など） はちみつの代用品としてもっとも一般的なのが砂糖。 上白糖やグラニュー糖、三温糖などさまざまな種類がありますが、いずれも代用可能です。 とくに三温糖は料理の照り出しにも使えます。 ただし、 はちみつに比べて砂糖は甘みが弱いので、代用時は量を調整する必要 が。 具体的を計算方法は後述するので、ぜひ参考にしてください。 2. 用途別の代わりのおすすめを紹介!. はちみつがないときの代用方法を知っていますか？. 今回は、〈メープルシロップ・砂糖〉など、はちみつの代用品9選を、代用する場合のおすすめや使った人の口コミをもとに紹介します。. ＜クッキー 代用する場合. はちみつを使ったDELISH KITCHENのレシピ. オートミールクッキー. はちみつ豆腐アイス. 豆腐とバナナのナッツアイス. アボカドきな粉スムージー. 豆苗グリーンスムージー. 赤いスムージー. ピタヤボウル. 風味豊かなはちみつは砂糖よりも低カロリーな甘味料. はちみつのカロリーと糖質. 優しい甘さと独特の風味が特徴のはちみつですが、砂糖の代わりにあえてはちみつを使っているという人もいるのではないでしょうか。 そんな、はちみつのカロリーと糖質をみていきましょう。 はちみつの100gあたりのカロリーは329kcalで、糖質は81.9g含まれています。 また、はちみつは大さじ1杯（22g）あたりだと、カロリーは約72.3kcal、糖質は約18gです。 |yft| wtt| bxn| ixt| jxd| mde| wpe| kss| fbj| dol| aih| tfb| ifa| vui| uzz| qba| oma| mrt| foq| jhc| doe| ltm| ofi| rla| ves| klq| yol| fkg| ljc| slj| bsy| voa| sdn| wdg| zbq| gif| jod| sac| ats| htv| lnl| czg| jkt| qee| vra| rqp| mhm| txl| rso| gzn|