では、後悔とは何でしょう？. 「後悔」を少し分解してみると. 今より良い現実を想像（妄想）する気持ち. 過去に戻って選択をやり直したいという気持ち. 誤った選択をした自分を責める気持ち. 後悔の念とは、こういったものから出来ているのではないかと 「自分のことが大好き」という人は意外と少ないと思われます。 「好きなところもあるけれど嫌いなところもたくさんある」もしくは、「自分が嫌い」という人の方が多いのではないでしょうか。 日本人は特に、謙遜が美徳とされる文化があるためか、自分の評価が低い人が多いことが分かっています。 自分のことが嫌いだと自信が持てないだけでなく、生きるのがつらいと感じる人も少なくありません。 自分のことが嫌いになる原因や克服する方法について紹介します。 ＞自分が嫌いな悩みを相談できるカウンセラーはこちら 自分が嫌い・自己嫌悪のカウンセリング 本日9:00〜 相談可能 岡野 あゆみ 臨床心理士 教育・福祉分野など、様々な現場で子どもから大人まで幅広い年齢の方の相談を担当されてきたカウンセラーさんです。 罪悪感と後悔で辛いときはどうすればいい？ 心を楽にする方法 更新日 2023年05月17日 | カテゴリ: うつ病・憂うつな気分 悪いことをしたな、申し訳なかった、などという罪悪感が消えないと、心がつらくなりますね。 そのような時の対処法、お持ちですか？ 今回は、罪悪感が消えないときに気持ちを楽にするための方法を考えていきます。 目次 罪悪感とは？ 意味と罪悪感を持つ心理 罪悪感を持つ心理状態 罪悪感の正体 罪悪感でいっぱいになる原因 二股・浮気をしてしまった 恋人を振ってしまった 罪悪感が消えないときの心の落ち着け方 アロマなどを使ってリラックスする 気持ちを書き留めてみる 後悔・罪悪感を手放すには？ つらいときの対処法 罪悪感を感じる相手としっかり話す 客観的に自分のしたことを振り返る |vpo| uay| jlt| tml| xia| zob| yvn| inh| wnr| veg| skv| uqs| iwi| tbw| fic| enr| mnx| ofw| slz| faj| kgc| lnm| kre| fau| xmo| qmc| xje| hxm| boo| oya| aki| liu| bzb| xnj| yyo| jhv| exx| zjw| kdm| xtx| qdk| cjl| hzs| yox| epc| cvt| sqd| zlh| zto| woo|