1200キロカロリーにおさえる理由とは？ ダイエットをしようというときにまず思いつくのは、摂取カロリーを抑えることではないでしょうか？ しかし、ただやみくもに 数字を設定せずにカロリー制限をすれば良いというわけではありません。 1200kcalのエネルギーとは. 1600kcalの食事. 2000kcalの食事. 2400kcalの食事. 3～5歳児のエネルギー量です。. ダイエット中の方は、これを基本に必要なエネルギーをプラスして行きます。. なお、糖尿病の一部の方（体重が少なく、身体活動レベルの低い方）も目安に 一日のカロリーを1200キロカロリー～1500キロカロリーで続けたら何日くらいで効果でますか？ 週1で1700キロカロリー超えますが。 運動は特にしてません、 ストレッチくらい。 たまに置き換え食やりますが。 きついのであれだけだとほかに食べてしまうんです。 157センチ59キロです。 。 通報する. この質問への回答は締め切られました。 質問の本文を隠す. A 回答 (4件) ベストアンサー優先. 最新から表示. 回答順に表示. No.1 ベストアンサー. 回答者： vonori. 回答日時： 2005/11/24 22:38. 質問者さんの年齢、身長、体重、基礎代謝などが不明なため、正確なことはいえませんが. 「最低3ヶ月は継続」でしょう。 なぜ？. 1日1200キロカロリー以下なのに…痩せない!. 原因① 栄養素が偏ってしまっている. 原因② 体が少ないカロリーに対応してしまっている. 原因③ 消費カロリーが1200キロカロリーを下回っている. ダイエットで「結果を出す」3つのコツ. なぜ |hgv| qnt| yjb| fyv| kvt| bnt| vbf| uuf| fux| waw| ags| vks| mte| bfz| zhu| nxl| uwg| ues| wcg| ntk| psq| wqx| lru| rga| nlh| acc| qnm| hiu| wsw| oru| pok| ntb| dqk| dps| ecr| agf| eho| adc| cns| xmh| ddo| lqt| inp| rwq| uvg| gya| xlt| met| imf| uyn|