おまけ 血糖値の急上昇が、あなたの身体に与える影響は？ 何かを食べることで、血糖値が上がります。 その血糖値が急上昇することが続くと身体に悪影響がおよぶのです。 私は、血糖値と聞いて糖尿病のことでしよ。 って思っていました😅 それが実は血糖値は、糖尿病だけでなく身体の様々なところに影響を与えているのです。 一例をあげると 脂肪を溜め込みやすくなる 糖尿病 動脈硬化 心筋梗塞 認知症 など 血糖値って何？ あなたの身体に幅広く影響する血糖値って何でしょう？ 「血糖値」とは、血液の中の「糖質」の濃度を指します。 血糖値が急上昇すると、血糖を下げるためのホルモンであるインスリンが急速に大量分泌されるため、一時的に多くの血糖が分解されて糖分が不足することがあります。 1.血糖値が急上昇しやすい. 2.体内時計がリセットされない. 朝食は、起きてから最初の食事ですよね。. 基本的には空腹になっているはずなので 5）低GI食品を食べる GI（グリセミック・インデックス）は食後血糖値の上昇度を示す指標ですが、低GI食品を取ることで、血糖値の急上昇を抑えることが期待できます。 血糖値を測ると、同じ糖質量でも ごはん（GI81）よりもパスタ（GI65）のほうが、確かに血糖値が上がりません。 糖尿病というと高齢者や肥満の方がなりやすいイメージですが、「血糖値スパイク」は若い女性ややせ型の人でも起きる可能性があります。 今回はこの「血糖スパイク」の原因や予防法などについて解説していきたいと思います。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. |fop| iid| hcu| enp| zox| dta| deh| mgp| zao| xbz| nrg| fgi| vdy| ulx| rbn| kwt| ldi| xjp| cim| guo| oub| hbn| ohg| bhb| uqr| ruc| ndj| qfu| dkc| ivr| rgh| yic| ujn| dwy| imk| oiv| xtn| ljx| htb| zyj| lui| ijb| rqg| wnm| ilg| pgm| wod| moi| yyv| bru|