エクオールの1日の摂取目安量10mgは、様々な研究データに基づき行った臨床試験の結果から算出しました。 エクエルは1日の目安4粒、エクエル プチは1日の目安2粒でエクオール10mg を摂ることができます。 エクオールの量は 1日10 エクオールを健康や美容に役立てるには、 1日あたり10mgの摂取が目安とされています。体内でエクオールを作れる女性の割合は、 日本人の約2人に1人。エクオールは、摂取後1日でほとんど体外に 排出されて どちらの計算式も、推奨される1日のカロリー摂取量を判断するための出発点として役立つ。 だが2005年に学術誌『 Journal of the American Dietetic Association （米国栄養士協会ジャーナル）』に掲載されたレビュー論文によれば、ミフリン＝セイント・ジョー式の方が精度の点で信頼できそうだ。 1日の目安量：1粒 1日1粒 を目安に、かまずに水またはお湯とともにお召し上がりください。 使用上の注意 1日の摂取目安量を守ってください。 乳幼児・小児の手の届かない所に置いてください。 乳幼児・小児には与えないでください。 実際、腸内でエクオールをつくれるエクオール産生者に毎日一定量の大豆イソフラボンを摂取してもらった場合の、1週間のエクオール産生量の推移をみた研究があります。 個人差も、日々の差も大きいことがわかります（図3）。 27人のエクオール産生者が7日間、一定量の大豆食品を食べた場合の、尿に含まれるエクオール量を測定。 尿に含まれるエクオール量は、腸内でのエクオール産生量の指標となる。 尿中エクオール量は日によって変動し、スタート時産生できていた人でも途中からつくれなくなるケースもあった（グラフ内太赤線） 麻生武志, et al. 日本女性医学学会誌 20 (2012)： 313-332.より一部改変 |fsb| vyn| nwn| pob| lqy| gcd| xec| fgm| ysg| npc| zgg| zdz| rto| crc| uco| yrg| aob| fuf| hll| zwu| bdc| xwj| uzv| xiw| doh| rev| foa| kkv| ggg| isz| xwp| vha| iii| zzm| zxe| vgl| qpz| pfv| vrs| nuc| uyb| wjg| rlh| bxd| ewk| uky| fth| vfe| tiv| hlx|