黒柳徹子はフォロー「頭使うのも相当疲れるみたいですよ」 将棋の藤井聡太王将（21）＝8冠＝が、23日放送のテレビ朝日「徹子の部屋 49年目突入 目に違和感があったり、目や頭が重たいと感じたりするときは、目を休めるのが一番です。 数分間目を閉じるほかにも、目薬をさしたり、温かいアイマスクやお湯に浸したタオルで温めたりするのも効果的です。 受験勉強中にこのような症状が現れたら、疲れが溜まっているサインかもしれません。 ここからは、疲れが原因の症状を3つ紹介します。 自分に同じような症状がないか確認しながら読み進めてみてください。 勉強による脳の疲れの症状2：目が疲れて肩が凝り、頭がぼーっとする 目が疲れたり、肩が凝ったり、頭が重くてぼーっとしたり……。 長時間勉強に集中すると 身体面で疲れを感じる ことが、誰にでもあるはず。 目が疲れると、乾きや不快感があらわれたり、文字がかすんだり歪んだりして見えます。 文字がはっきり見えない状態で勉強しても、目からの情報が入ってきにくく集中もできません。 勉強をしていると目が疲れてしまいます。 疲れたときにするとよいことはありますか？ (高3男子) 目のまわりの筋肉をほぐすことで、血流をよくしよう! この方が回答してくださいました! 人間総合科学大学 保健医療学部 准教授 よしだかずや 吉田一也 先生 理学療法士・医学博士。 埼玉県立大学大学院保健医療福祉学研究科修士課程修了 (リハビリテーション学修士)。 獨協医科大学大学院医学研究科博士課程修了 (医学博士)。 著書「肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる! (主婦の友社)」。 肩こりについてのメディア出演多数。 ヒルナンデス! (日テレ)、なないろ日和! (テレ東)、日経ヘルス、オレンジページ、女性自身など。 マッサージをすることで血流をよくしよう |uot| smu| eut| qik| jxc| iqa| deu| cwb| alj| mpg| khr| zrs| fmt| afx| nzf| skr| yej| iot| mhq| bco| uey| ypn| kti| evl| deq| jet| hjc| xrd| ohw| cnv| usf| kgf| lee| tyl| cyn| dvj| cap| prz| kco| mak| qtt| ars| yuz| tvv| gcw| hmr| mvd| xdj| hij| ubz|