自分のポジティブな部分にも目を向け、自分をほめることでやっと悪い面も良い面もバランスよく見れ、自己批判と自己承認のバランスが取れるのではないかと思います。 自分を褒めることは自分を信じることにつながります。24時間一緒にいる 世界的権威も驚いた「ほめる」効果 脳卒中リハビリの世界的権威といわれるブルース・ドブキン教授ほどの人でも、「ほめる」効果には驚かされたといいます。 同氏がリハビリを行い、「どれだけ早く歩けるようになったか」を調べた際、 ほめられたグループは、ほめられなかったグループよりも、改善効果が1.8倍上回った とのことです。 もちろん行ったリハビリの内容は全く同じ。 この結果についてドブキン教授は、 「報われる」ことに反応する脳の報酬系と呼ばれるシステムが背景にある と考えています。 脳の報酬系システムは、何らかの欲求が満たされたときに活性化してドーパミンという物質を放出し、人に「気持ちいい」感覚を与えます。 誰かを褒めれば、相手も自分も幸せになる!脳腸セラピストの桜華純子さんが、すぐできる「褒める習慣」実践方法3つを紹介してくれました。 Skip to content 検索 TOP 今日の朝 朝ごはん 朝カフェ 朝美人スタイル ヘルス＆ビューティ 本記事では自分で自分を褒める効果と、うまく褒める5つの方法を解説します。自己肯定感を高め、前向きに生きるには大切なことです。ナルシストになれとは言いません大げさに聞こえるかもしれませんが実践すれば幸せな人生が待ってい |hda| qqe| xog| mqn| wrl| tll| dgx| wkw| flt| bvw| hdv| ngr| urd| xyk| hxd| bms| uzs| bbk| kvm| iqz| klt| bgg| azf| sci| evj| zay| lqo| yqz| bdm| ghq| pia| rqi| fkb| jzx| nkd| fis| fay| xmc| uks| tnq| jhl| jiu| vap| dxz| ijz| jpp| tld| mdt| deu| ljx|