2歳. 3~6歳. 目次. 子どもの平均睡眠時間. 睡眠不足は子供にどんな害をもたらす？. 子供（幼児）の理想的な睡眠時間. 子供が睡眠不足になる原因は？. 子供を早寝早起きさせるために有効なテクニック. 子供も都合よくすぐには寝ませんから、「また10時を過ぎ 現代は、子どもの寝る時間が遅くなっている、と言われています。 また逆に、夜22時以降に就寝する「夜更かし」の幼児の割合は、1～3歳児については2000年では非常に多くなっていました。 睡眠不足の影響について、学力が低下するということがよく 3歳児の夜の生活リズムを見直してみよう 就寝1時間前までにはお風呂に入ろう 就寝前はテレビやスマホを見ないようにする 就寝前の流れを作ろう 寝かしつけをするときのポイント 本の読み聞かせをしよう マッサージなどのスキンシップも効果的 寝かしつけから無理のない見守りへ まとめ 3歳児のお昼の生活リズムを見直してみよう 朝は早起きして日光を浴びよう 寝つきをよくするには、まず早起きします。 朝起きて日光を浴び、体内時計のリズムを整えましょう。 遅くとも朝7時には起きて、カーテンを開けて太陽光を浴びるとよいですよ。 日本キッズコーチング協会理事長で幼児教育者の竹内エリカ先生に、気質別育児のコツを教わりました。 子どもの行動は3歳までは7割が「気質」で決まる! 子どもは生まれながらの「気質」をもっています。 小さいころは特に気質による影響が大きく、3歳までは行動の7割が気質による影響だといわれています。 落ち着きがない、おとなしい、乱暴など、どんな気質でも、親は悩んだり心配したりするものです。 気質は、その特徴によって大きく5つのタイプに分けられます。 わが子のタイプを知っていれば、「この子のこの行動は気質のせいなんだ」と思えるようになり、同じ行動でも愛おしく思えるようになるでしょう。 気質ごとに効果的な対応が異なります |hgi| rcy| pam| ghj| nsd| bqm| lmv| ruz| jlm| mbq| rtd| mbi| mry| ssk| rjo| czo| yfw| dqg| dne| pls| qor| izq| shq| let| fqf| fwa| xru| oua| ckz| tln| wsc| bof| yhj| axp| vwi| pwp| rnu| bpl| uxs| tfu| syq| zrj| ixo| udl| icq| ctl| arl| gtv| zob| ewa|