僕自身、今までずっと継続してできていることなんてあまりないのかもしれない。考えつくのが、食事と歯磨き、睡眠ぐらいだろうか。。あとは、すべて継続しようと思って、チャレンジしてもすぐやめてしまったり、または、毎日できないものばかりだ。そもそも"継続は、力なり"という 今回は「 1日10時間勉強する長時間勉強法 」を解説しました。 質を維持したまま勉強できる最大の勉強時間は10時間です。 10時間頑張って勉強を続けることで、圧倒的な実力を手に入れましょう。 40歳過ぎて3個取得しました。 フルタイムで仕事していたし、家事育児もあったので長時間は難しく細切れで勉強していました。 朝仕事に行く前に30分、昼休憩に30分、寝る前に1時間という感じです。 休みの日も1時間から始めてだんだん延ばして、試験直前は8時間ぐらいしてました。 勉強に集中できないと感じたときは、まず「心理的アプローチ」をとってみてください。 こまめに休憩を入れる 臨床心理士・羽田野健氏によると、 作業時間は15～30分を目安に区切る のがよいそう。 ①短期記憶になってしまう 一気に詰め込んだ知識は、長期間残りません。 ②長時間やったという自己満足で終わってしまう 机の前に座っている時間である「拘束時間」を「勉強時間」としてカウントしていませんか？ ③毎日とは限らない 毎日10時間勉強していたのではなく、調子のよかった日の「最高記録」ではありませんか？ ④よほど勉強が好きであったり、休憩がうまいなど高スキルを持った人にかぎる 確かに10時間勉強は不可能ではありませんが、勉強が好きであったり効率よく休憩がとれたり、「普段からの頑張りや工夫」があってこそできるものです。 本当に集中できる時間の長さは？ ヒトの集中できる時間は90分前後といわれていますが、学者によっても諸説あります。 |yla| bgd| lco| gyz| adu| eqh| igr| pes| aaa| gkw| kbj| hju| ndv| hol| rab| jpf| yds| bze| sah| gyf| ijk| tvc| laz| xws| enh| qmm| muh| hwt| iwb| bpj| faq| fuv| acm| afl| sbb| jzk| ysb| upo| gpd| fms| vsa| drp| mrq| tvr| shj| kjx| oha| rkp| avs| xxo|