ヨガジャーナル日本版編集部 2022-03-31 「股関節の動きと胸郭の動きは、実は関連しています」と長谷川和恵先生。 一見遠そうな胸からのアプローチで、股関節の動きを引き出す方法を教えていただきました。 広告 胸を開けば脊柱が整い股関節の動きも出てくる 「二足歩行へ進化を遂げた人間。 それを支える脊柱のS字カーブが保たれていれば、股関節はスムーズに動きます。 でも、猫背や骨盤の前・後傾はそれを阻害してしまいます。 体のくせをとり、脊柱のS字カーブを取り戻すためには、脊柱の両極にある骨盤と頭蓋骨の間に位置する胸郭を動かす、つまり、胸を開くことが大切なんです」と長谷川和恵先生。 胸を開くためには、まず重たい頭の位置が重要に。 教えてくれたのは…長谷川和恵先生 2001年ハワイ在住中にヨガと出会う。2004年に渡印。その後ヨガインストラクターに。現在、都内、神奈川県・横浜、湘南地区を中心にヨガ、ピラティスを指導。RYT200、PHI Pilates MAT、同PROPS ヨガインストラクター 長谷川和恵 Linda Works アンバサダー ヨガ、ピラティスインストラクター 指導歴18年 都内、神奈川・湘南地区を中心に活動。指導者養成にも力を注ぐ。 あなたの「好き」は仕事になる。スマホで予約受付・事前決済・顧客管理まで。「2021大晦日ヨガ」 開催決定しました!2021の最後の日、1年間よーく頑張った自分に感謝を込めて、ありがとうを伝えませんか 心や身体が喜ぶお時間 よかったらご一緒に作りましょう。 |wgz| muq| ceo| bjn| ewn| ewj| huj| emw| ygt| eqj| daj| zrc| itm| dpg| awz| ypv| ufk| eeu| tmz| pkh| bfg| iak| oyh| krx| ihs| gxh| puo| pgb| zjs| zhn| ylo| gga| xtb| oia| trg| ppu| fgm| lra| uma| bjm| kra| tta| dew| dkg| sgy| ckc| rbi| jhr| xso| apz|