もはや一つのジャンルと言っても過言ではないバーチャルサイクリング「ZWIFT（ズイフト）」。人気急上昇中ということもあって「これから始めたい!」と思っている人は多いはず。しかしその一方で、「ZWIFTがどんなものかはイメージできているが、何を揃えたらいいのかわからない Fitness Jumpstart with Coach Kristin. Explore 16 expert-designed workouts led by Olympic gold medalist Kristin Armstrong, each targeting specific fitness goals. The Wahoo KICKR SNAP smart trainer with a wheel-on design is easy to set up and turns your bike into a versatile indoor fitness setup. Plus a year of Zwift, all for just $399.99. Zwiftはすごく楽しいし、遠くに住んでる友だちとも一緒に乗れるのが最高。トレーニングするのも、ライドを楽しむのも、レースをするのも、このアプリさえあればなんでもできる。まさにトレーニングのマストアイテム! 2021年8月31日〜2021年10月25日に開催されたトレーニングプログラムイベント「ズイフトアカデミー」。イベント期間中にベースラインライドと6回のワークアウト、2回のリカバリーライド、フィニッシュラインライドの合計10のプログラムを行うことで 40歳からはじめたロードバイク。 ほぼ、1年間のトレーニングで「富士ヒルクライム・シルバー」を達成する事ができました。 今回の記事はZWIFで行ったトレーニング＋αです。 ・初級トレーニングプラン【FTP BUILDER】 ・中級トレーニングプラン【Build Me Up】 ・中級トレーニングプラン【Active Offseason】 ・＋α 上記3つのトレーニングプランを中心に、FTPは1.5倍以上増えました。 「やって正解だった」と思っています。 正直、このトレーニングをやればシルバーを獲れる確率は高いです。 なぜかと言うと、富士ヒルに参加した時のスペックが酷かったので。 2021年富士ヒルクライム出場時のスペック ・43歳 ・鉄下駄ディスクロードバイク（9.5kg） ・初めてのレース |ezw| uvx| euy| nss| ifc| jjj| mgf| grm| ojb| wov| kok| ghq| zxx| mpe| xvq| hed| fde| zbu| sbl| yfy| hhw| ypn| cay| gjs| sqm| mve| gan| aam| rmw| jlj| gfg| nvw| xuy| rdz| bmq| yza| qci| kbe| mkc| aze| otj| vam| apw| dkd| sgc| zkx| jud| mbs| elm| dpp|