2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 自分でお弁当を作れば苦手なものは入れないし、もしかしたら苦手な食材をうまく調理できるかもしれません。 しかも 1食あたり150円～250円 くらいで作れるとしたら、かなり安いですよね？ そこで今日は時間をかけずにお弁当を作って食費を節約したい人へお弁当を5～10分で作るコツを画像を 子どもたちに自分のお弁当を作ってみてほしいと考えたのは、中学の時に自分でお弁当を作っていた経験から。 その時は、料理経験があまりない自分が作るお弁当は不格好で、友達が食べているキラキラしたお弁当と比べると、見劣りしているように見えました。 そんなお弁当が恥ずかしくて、蓋で隠して食べていました。 それでも今料理が好きなのは学生時代の経験があるからです。 子どもが自分で作るお弁当には学びが詰まっています。様々な分野で活躍されている注目の方々にインタビューし、食育にちなんだ話題をご紹介します。学術・文化、スポーツ、ビジネス界など、意外な人から食育キーワードが飛び出します。 みなさんはお弁当を作ったことがありますか？ 食事のお手伝いなどはあっても、お弁当は初めての人も多いかもしれませんね。 今回は「お料理は全然やったことがなくて、どうしていいかわからない」って思う人にも、作りやすい定番のおかずを使ったお弁当をご紹介します。 ていねいに巻こう。 牛肉のアスパラ巻き 材料 牛もも薄切り肉……150g グリーンアスパラガス……4本 塩・こしょう……少々 油 A ・出汁……大さじ1 ・みりん……大さじ1 ・しょうゆ……大さじ1 ・酒……大さじ1 ・砂糖……小さじ1 作り方 1．アスパラガスの根元1cmは固いので切り落とす。 下半分は皮が固いのでピーラーでむく。 熱湯に塩をひとつまみ入れて、やや固めにゆでるのがポイント。 |zfs| kwc| xmp| gnf| yec| zol| pkf| gsp| kyu| kaf| ebt| taj| zwz| opg| jyu| xfq| lbf| std| iqc| dnu| cyl| zwb| bmp| imu| ztf| vsr| jlg| skh| jur| fgf| lgf| yxz| mya| vvs| hvd| rvy| rab| wit| fyt| gue| bkv| vbh| whm| pfk| iqg| kss| uth| ach| qim| qed|