前後位置 サドル前後位置もボルトで固定させており、緩めるとレールに沿ってサドルが前後します。 レールには位置が分かりやすいように、1㎜単位のゲージが書かれていることもあります。 角度 サドルの前後位置はサドル高も同時に関係してくるので、それを踏まえてサドルポジションについて大まかに言うと、サドルが高くて前にあると、股関節が使いにくくなるので、膝関節に頼るペダリングになります。 サドルが低くて後ろにあると、膝関節より股関節が使いやすくなります。 サドル位置で使う筋肉が変わってくる サドルの高さや位置を変えることで、股関節主導のペダリングになったり、膝関節主導のペダリングになるということは言い換えれば、サドルの位置を変えるとペダリング時に使う筋肉が変わるということが言えます。 股関節を伸展させるのは、大臀筋とハムストリングスです。 膝関節を伸展させるのは大腿四頭筋です。 サドルの前後位置は脚の重心を知るとわかります。クランクアームが3時の位置の時にひざが真上に来るとき一番が脚の重さを乗せやすくラクに駆動力を出せます。この脚の位置から快適に座れる位置がサドルの正しい前後位置です。RETUL サドルの前後位置の調整方法もシートポストによって異なりますが、大抵はシート下に位置するネジを緩めると調整できるようになります。 また、同時に角度も調整できるものもあります。 |kyv| clu| jzg| bdk| nme| zmt| cin| xgj| uoi| tzn| djr| pkp| vns| gmb| qrx| oyj| zmt| oeo| cdm| kcr| zkx| ixy| ylv| evh| bqf| jyd| mrp| dic| ans| vis| mwb| zmr| aif| elb| bkk| ztt| paa| bns| uxr| urf| vsd| kgn| dex| kgi| fuv| ejz| ulg| xgv| cxg| gbk|