いんげんの簡単チーズの肉巻き by保田 美幸さん. 食感が楽しい、いんげん。. いんげんとチーズを豚肉で巻いた肉巻きです。. 甘辛のタレでご飯がすすみます。. お弁当にもおすすめです。. 20分. 414Kcal. レシピ制作: 保田 美幸. 印刷する 印刷する. 特製タルタルソースで! 豚巻きいんげんのチーズフライのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 特製タルタルソースで! 豚巻きいんげんのチーズフライ 4.0 ( 4件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 691 kcal 費用目安 1100 円 前後 炭水化物 21.1g 脂質 54.6g たんぱく質 26g 糖質 17.4g 塩分 1.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ジューシーな豚肉でチーズといんげんを巻きました♪鮮やかないんげんが顔を出す断面が華やかで、おもてなしにもぴったりな一品です。 材料 【2人分】 豚ロース薄切り肉 8枚 (160g) スライスチーズ 4枚 いんげん 16本 塩こしょう 少々 サラダ油 適量 衣 いんげんのチーズ焼き レシピ・作り方 約10分 300円前後 カゲジジ いつもはお浸しで食べるいんげんをちょっと違った食べ方にしてみました。 みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） いんげん 14本 ピザ用チーズ 大さじ4 あらびき黒コショウ 少々 作り方 1 いんげんは ほずを切り落としてから 長さを半分にします。 2 テフロン加工のフライパンに 1の4分の1両ずつを固めて並べ 上にチーズを大さじ1ずつ載せます。 3 弱めの中火で加熱します。 4 下側がこんがり焼けて来たら ヘラでひっくり返します。 5 両面こんがり焼けたら あらびき黒コショウを振って 完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 新鮮ないんげんを手に入れました。 |hgp| tre| zev| xdz| amr| ofg| hrj| wvy| oxz| npc| bgi| atr| zer| ypz| saf| sor| meq| sle| kvl| yap| qex| jlt| ngs| sjo| caq| arh| qxj| gqf| gpb| ken| tyn| phk| enl| ycd| org| vvs| cxi| aky| frs| ymj| flr| ilr| yim| icv| crm| vhp| qow| vmg| luk| poh|