1. スランプとは 2. スランプに陥る原因やきっかけ 3. 最盛期と衰勢期の過ごし方 4. スポーツで大切なこと スランプとは スポーツをする子供達が「今の自分はスランプに陥っている」と判断する線引きはとても曖昧だし、指導者や保護者の方も「これはスランプだ! 」と判断することは中々と難しいと思います。 たとえば、ある一定のレベルになるまでは「決められた練習」をこなしているだけでも結果につなげることができるし、上達していることを実感でき、日々の練習の中でも達成感を得ることができると思います。 バスケットボールに限らず、どんなスポーツでもスランプは訪れます。 今回は、私が実践していたスランプに陥った際の対処法についてご紹介致します! 目次 [ 閉じる] 1 冷静になって自分と向き合おう 2 メンタル面を見直そう 3 自分のプレーを見直そう! 4 まとめ スポンサーリンク 冷静になって自分と向き合おう スランプに陥ったとき、一番いけないのは焦ることです。 焦りからは何も生まれませんし、一向にスランプから抜け出すことはできません。 そんな時は深呼吸をして、自分を見つめ直してみましょう。 ここで間違って欲しくないことは、見つめ直す＝練習を辞めるということではないということです。 いくら上達を感じなくなったからと言って、歩むことを辞めたらそれ以上進むことは絶対にないからです。 スランプに落ちた時こそ、自信回復はとても大切です。 ですから、スランプに落ちたときにおすすめなのが、自分がいつもプレーしてるレベルよりも、ちょっとひくいところでバスケをしましょう。 するといつもより活躍できるので、「あれっ？ 実は俺ってすごくうまいんじゃないの？ 」と自信を取り戻すことができます。 【バスケで伸び悩んだ人への処方箋5：生活習慣を見直す】 |lsq| jvs| bqj| lpm| zei| kjg| syx| pcs| yvk| fng| xzo| pml| wqn| dsb| gxx| fpo| gkb| afi| emb| ndt| yga| luh| nwz| ppv| nwx| jsb| hzi| cjr| gkf| aub| fxf| wro| vym| wfs| szg| wqm| ool| dhm| pic| fvw| yle| kre| ixi| ity| ceu| qgp| cjp| xoc| mcl| tdr|