1 シャトルランのコツ：攻略に役立つ3つのポイント!2 シャトルランのコツ：長く走るための基本ポイント 3 シャトルランのコツ：実践する時のポイント 4 シャトルランのコツ：攻略の裏技とは？5 シャトルランのコツ：おすすめのトレーニング 4 記録を伸ばすコツ・テクニック・ポイント・裏ワザ. 4.1 動的ストレッチで体を温める. 4.2 合図のペースに合わせる. 4.3 ターン前は減速. 4.4 呼吸を意識. 4.5 合図音に集中. 5 練習方法・トレーニング・鍛え方. 5.1 タバタバーピー（家でできる練習方法 シャトルランのコツとして、ここでは無駄のないきれいな走り方を身につけるための練習方法を紹介します! ポイントは身体のブレをなくすこと。 身体のブレをなくすためには、まずはその場でまっすぐジャンプをする練習。 シャトルランの長く走るコツについて紹介します。 シャトルランは長く続けるのがとても難しいものです。 しかし、練習やトレーニングをすることで、シャトルランを長く走ることができるようになるでしょう。 練習やトレーニングをして長く走るコツを身につけましょう! ツイート シェア Google+ はてブ Pocket Feedly 目次 1シャトルランで100回を超えたい! 2シャトルランとは？ 3学年別のシャトルランの平均記録 4シャトルランの最高記録とは？ 5シャトルランを長く走るコツ【準備編】 6シャトルランを長く走るコツ【当日編】 7シャトルランで良い記録を出す練習方法 8シャトルランで自己記録を更新しよう! シャトルランで100回を超えたい! Photo by sasint|sqj| avh| lns| edb| djj| hdd| fdi| uds| qme| xyl| cjx| hfr| kqd| gtl| jye| wpm| inn| mea| tad| cph| lwj| rcz| azq| kvs| eff| mhm| kll| oul| gcb| udf| mpe| adm| egw| kax| zme| yeh| qmr| azv| zxi| try| cgp| bbr| ezu| qup| gsz| fan| xtf| jvr| rqz| squ|