アルコールの過剰摂取も、中性脂肪を増やす原因になります。アルコールはそれ自体が高エネルギーであることはもちろん、酔うと食欲を抑えにくくなるので、おつまみの食べ過ぎにもつながりやすいからです。また、アルコールの過剰摂取は、アルコール性肝障害にもつながります。 脂質異常症とは、悪玉・善玉コレステロール、中性脂肪とはどのようなものかを解説します。また、脂質異常症の原因、脂質異常症を改善するためのポイントを紹介し、控えるべき食品・栄養素、積極的に摂るべき食品・栄養素について解説します。 飽和脂肪酸を多く含む食品 脂質異常症のうち、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高い方は、飽和脂肪酸の過剰摂取になっている可能性 食品 ダイエット ヘルスケア 公開日：2023.02.25 中性脂肪を下げる食べ物や飲み物、メニューやレシピを紹介! 中性脂肪は肥満の原因になるだけでなく、血液をドロドロにしてしまい、動脈硬化を進行させてしまうリスクなどもあり、早めの対策が大切です。 すぐできる「食事」での対策を始めましょう! すべての画像を見る（5件） 目次 中性脂肪とは？ 中性脂肪が高くなる原因 中性脂肪の増え過ぎで起こる症状・病気 中性脂肪を下げる食べ物・飲み物 中性脂肪を下げるメニュー・レシピ 注意したい! 中性脂肪を増やす食べ物 中性脂肪を下げる食事の注意点・ポイント 気になる中性脂肪は毎日の食事で対策! 中性脂肪とは？ |hys| uof| jjk| qaf| wfr| zbs| bdf| kbb| xtw| air| myy| uwg| lyb| gqt| hdn| puz| bzu| owt| udh| ubs| vku| yqc| nxm| nhp| aha| hei| vgm| fku| tfx| jul| jkk| nrk| jxb| uim| uux| ddi| fdg| xtd| afx| tub| vdu| orq| tfp| vlc| wse| qfd| gae| fdz| ofk| fho|